DIETA PARA DESPUES DEL SUPER BOWL O UNA FIESTA DE EXCESOS

Es lunes otra vez! Y con el lunes vienen los problemas! Tenemos que empezar a cuidarnos de nuevo.

Bien sea porque vives en estados unidos y viste el súper bowl en casa de amigos y te llenaste de alitas de pollo, BBQ ribs ,papitas fritas y demás cochinaditas ricas, o porque fuiste a alguna fiesta con tus amigos los de la casa roja que solo dan tragos y no dan de comer, o con los “García” que solo dan porp corn como si uno viviera del aire; cualquiera que sea el caso, te aseguro que esta semana te va a costar ir al baño1 o vas de una vez y botas todo pero estas irregular.

Para esta semana sigamos estos remedios y regulemos nuestro pico, perdón , nuestra boquita!!!

1.  Ciruelas pasas reposadas en agua desde el dia anterior y consumidas en ayuna al dia siguiente en forma de jugo.


2. Avena (2 cucharadas) remojada en agua y consumida en ayunas.


3.Jugo de Sabila o de Aloe vera: 3 onzas 2 veces al dia con dos de las comidas principales.


4. Trifala en forma de polvo, hierbas o de capsulas esto es una hierba muy usada en la medicina Ayurvedica y es super efectiva para la constipacion.


5.Jugo de vegetales verdes con toda la fibra que tienen y diluido en agua de coco o de cebada y con una cucharada de linasa .( tomarse un vaso en la manana en ayunas)


6. Omega 3 en altas dosis (2 capsulas con 2 de las comidas principales.


7.Hazte un enema y agregale una cucahradita de cafe organico!

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COMO QUITAR LOS PUNTOS NEGROS Y LOS BLANCOS DE LA CARA!

Puntos negros y puntos blancos

Los puntos negros y los puntos blancos son una forma de acné bastante frecuente.

Puntos negros

Son folículos que tienen una apertura mayor de lo normal y están llenos de tapones de sebo y células muertas. En ellos se ha producido una reacción química que ha dado lugar a la oxidación de melanina, lo que le da su color oscuro.

Puntos blancos

Son folículos que están llenos del mismo material que los puntos negros, pero tienen sólo una apertura microscópica. Como el aire no puede entrar en el folículo, el material de su interior no se oxida y permanece de color blanco.

Tratamiento

Existen productos que sirven para tratar los puntos negros y blancos, aunque suele requerir tiempo, pues no desaparecen con rapidez.

Limpia una vez al día tu piel con un jabón suave para eliminar el exceso de grasa en la piel y las células muertas.

No utilices maquillaje de base grasa. Si usas maquillaje utiliza alguno cuya base sea el agua y no el aceite.

Aceite esencial de árbol del té. Utiliza una dilución del 5% en agua y aplícala en los granos dos veces al día. Pruébala primero en una pequeña área de tu piel, por si te produce efectos adversos.

Aceite esencial de lavanda. Aplícalo con un paño húmedo o en al baño. Combate las infecciones bacterianas.

Aceite esencial de geranio. Regula la producción de grasa.

Aceite esencial de bergamota. Es antidepresivo y astringente.

fuente:cepvi.com

Comida peligrosa para las mascotas

LOS ALIMENTOS DE LA BELLEZA

Si somos lo que comemos entonces tenemos que hacer lo que sea para estar saludables .si por añadidura logramos estar bellas entonces hemos logrado doble objeivo!

Los siguientes alimentos te ayudarán a tener un aspecto más saludable y atractivo:

Salmón. El pescado graso como el salmón contiene ácidos grasos esenciales, que son importantes para la salud del cabello y la piel. Ayudan a mantener la piel hidratada.

Yogurt desnatado. Los productos lácteos son ricos en vitamina A, que es importante para una piel sana; y en calcio, que contribuye a la salud de los huesos y el cabello. Las bacterias saludables que contiene el yogurt te ayudarán a mantener la salud de tu aparato digestivo y, por tanto, tu aliento.

Naranjas. Te ayuda a mantener tu piel sana porque mantiene fuerte el tejido conectivo. Además, ayuda a aumentar la absorción de hierro, necesario para tener una buena vitalidad.

Frutos del bosque. Aumentan la actividad de los antioxidantes en tu piel, ayudándote a envejecer mejor. Además son ricos en vitamina C y potasio.Como las fresas,blueberries etc

Chocolate negro. Mejora el flujo sanguíneo a todas las partes del cuerpo, incluyendo el cerebro y los órganos sexuales.

Ostras. Son ricas en zinc, un mineral que es importante para para la salud sexual masculina, niveles de testosterona y producción de esperma. El zinc es también importante para la salud del pelo y para los sentidos del tacto y el olfato.

Frijoles negros. Contienen hierro, zinc y proteínas. Son una buena fuente de biotina, una vitamina del grupo B que es importante para la salud del pelo y la piel.

Tomates. Son ricos en vitamina C y licopeno, que ayuda a mantener la próstata sana y la piel suave y flexible.

Agua. El agua es muy importante para la salud y para mantener tu piel hidratada.

Nueces. Contienen grasas saludables, como el ácido alfa linolénico (de la serie omega-3) son una buena fuente de proteínas y ayudan a mantener la próstata sana en hombres mayores.

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Ya estamos a la vuelta de la esquina de  celebrar Valentine’s day! Y que mejor oportunidad  para decirte GRACIAS por ser una ChicaNol!Y como a las latinas nos encantan los regalitos ,aqui va el sorteo!

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Cual es tu comida favorita para el dia de los enamorados y la amistad ?

 ejemplo de respuesta :me gusta la comida francesa porque es mas romatica en pareja.

Cuando? : del 2 al 14 de febrero del 2011.

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QUE ES EL REFLUJO Y COMO CURARLO:Remedios curioso.

La palabra reflujo significa ir en contra de un flujo, en este caso, del flujo normal de los alimentos. Al ser tragados, los alimentos pasan de la boca a la garganta (faringe) luego al esófago y después al estómago.

De todas maneras si estas leyendo esto es porque sufres o haz sufrido alguna vez de esa sensación de quemada que te sube hasta la garganta.

Ese fuego es el acido del estómago que al ser tan fuerte para disolver los alimentos te quema al devolverse.

Encontré varios consejos que los voy a describir mas adelante pero el mas curioso fue este.

Reflujo gastroesofáfico. Necesitará una alfombra para utilizar este remedio. Suena algo extraño, pero funciona. Ponte de puntillas tan alto como puedas y luego deja que tus talones caigan de golpe al suelo. Repite esto de 20 a 30 veces, sosteniéndote sobre la parte posterior de una silla para guardar el equilibrio si lo necesitas. El movimiento hacia abajo empuja el ácido de nuevo hacia tu estómago.

Otros tips:

1.Tomar te :  Toronjil officinalis es bien conocido por sus características calmantes y es excelente en relajar calambres, mejora problemas de la digestión y trata quejas gástricas.

2.Cuando viene el reflujo de la bilis, evite fumar, ya que causa exceso de ácido en el estómago, también seca la saliva - el agente natural de la protección del esófago. 



3.Consuma porciones de comida más pequeñas, más frecuentes, puede ayudar de gran manera a reducir la presión sobre la esfinge del esófago y de ayudar a evitar que la válvula se abra en el momento inadecuado.

4.Después de una comida, espere por lo menos tres horas antes de tomar una siesta o de irse a la cama. ¡Esto da un plazo para que su estómago se vacíe mientras usted esta todavía vertical!

5.Las comidas de alto grado en grasas relajan la esfinge del esófago y retardan la salida del alimento del su estómago, así que intente reducir el contenido de grasa en su consumo diario. 



6.Ciertos alimentos pueden exacerbar el reflujo de la bilis. Los culpables incluyen bebidas cafeinadas, chocolate, cebollas y los alimentos picantes mientras que aumentan la producción de ácido de estómago. El consumo de alcohol también relaja la esfinge del esófago e irrita el esófago. 



7. El ardor de estómago y la regurgitación del ácido son más probables de ocurrir cuando hay exceso de peso, que pone presión sobre su estómago, así que la custodia de un peso sano es ideal. Si usted esta gordo, intente perder peso de una manera natural. 



8. Cuando este bajo tensión, la digestión se retrasa, empeorando síntomas del reflujo. Algunos estudios recientes indican que técnicas de relajación tales como respiración profunda o meditación pueden ayudar.