Ya es época de frío, época de viaje y
de cambios. Esto trae consigo que podamos enfermar de gripe. Odio cuando me
resfrío pero siempre trato de proteger mi cuerpo antes de enfermarme. Si ya no
puedo más entonces lo dejo que se cure naturalmente pero haciendo algunos
trucos para recuperarme rápido.
Como protegernos en esta época?
- La humedad en tu casa: yo compré un humidificador porque casi
todo el año estoy con A/C así que de esa manera siempre estoy protegida ya
que no doy chance a que se me pegue nada. Si utilizas calefacción es una
buena opción para ti. Respiras mejor y duermes de maravilla.
- Abre las ventanas: cuando salgas deja abiertas las ventanas
para que el aire no se estanque.
- Cuidado con lo que comes: aumenta verduras y frutas para que
tu sistema inmune esté fuerte
- Viajas?: si viajas en avión constantemente utiliza un
protector que tenga coloidal silver , este no deja que se adhieran los gérmenes
y es menos factible que se te pegue la gripe. Toma vitaminas siempre.
- No evites la tos: todo el mundo toma supresores de la tos. Deja que tu cuerpo expulse lo
que necesita expulsar. Sé que es molestoso el ruido pero verás como te
curas más rápido si toses más.
- Evita los lugares cerrados: si estás en un ambiente cerrado
trata de encender algún aceite natural de tea tree para que se purifique
el ambiente.
- Lava tus manos: no te voy a decir que nos aludes a la gente
pero si estás en contacto con gente enferma ,lava tus manos
constantemente.
- No salgas con el pelo mojado: ve a la peluquería o sácalo
antes de salir, ni hablar de dormir con el pelo mojado.
- Evita cambios abruptos de temperatura: abrígate cuando salgas
de tu casa y quítate el saco cuando llegues a un lugar cerrado. Es
importante que te adaptes a cada espacio para evitar los cambios bruscos
de temperatura.
- Cambia el cepillo de dientes : al ser un excelente lugar para
la acumulación de gérmenes, es importante renovarlo a menudo.
