EL AGUA PARA CURARTE

No hay nada más rico que meterse en esa tina o en tu "hot tub" o ir a el spa y relajarte en el agua.
El agua es maravillosa cuando la aplicamos como conductora de salud. Si , no sólo tomarla sino tomar baños con ella y agregar plantas medicinales o ingredientes que te ayuden a desintoxicarte.Hoy es el día del Espíritu de la Navidad y creyentes o no ,tomar un baño con plantas medicinales es bueno para nuestro cuerpo y nuestra alma,así dejamos atrás resentimientos,malas vibras y todo lo que queremos que este año se lleve.

Qué es la Hidroterapia?

Consiste en el tratamiento a través del agua aplicada de forma externa con el fin de provocar reacciones curativas en el organismo. El efecto del agua sobre el cuerpo produce reacciones de tipo nervioso, circulatorio y térmico. El efecto fundamental de la hidroterapia es el de la desintoxicación orgánica, mediante la expulsión de toxinas.



Baño desintoxicante
Se trata de un rápido y sencillo baño de aromaterapia para desintoxicarse con aceite de enebro y de toronja, complementado con leche para ayudar a prevenir la irritación de la piel. Para realizar este baño necesitará:

• 4 gotas de aceites esenciales de enebro
• 4 gotas de aceites esenciales de toronja
• 1 cucharada de leche

En una tina llena de agua caliente vierta los aceites esenciales de enebro, toronja y la leche, revuelva con la mano, luego sumérjase por 30 minutos, y finalmente enjuáguese con agua tibia.

Baño desintoxicante II 

Aceite de enebro y de toronja, complementado con leche para ayudar a prevenir la irritación de la piel. Para realizar este baño necesitará:

• 4 gotas de aceites esenciales de enebro
• 4 gotas de aceites esenciales de toronja
• 1 cucharada de leche

En una tina llena de agua caliente vierta los aceites esenciales de enebro, toronja y la leche, revuelva con la mano, luego sumérjase por 30 minutos, y finalmente enjuáguese con agua tibia.

Baño purificante de sales de Epsom

El sulfato de magnesio también conocido como sal de epsom, o sal inglesa, sumada a los aceites de ciprés, toronja y jengibre, logran un gran efecto purificante. Para realizar este baño necesitará:

• 250 gramos de sal de epsom
• 3 gotas de aceite esencial de ciprés
• 3 gotas de aceite esencial de toronja
• 3 gotas de aceite esencial de jengibre
• 1 cucharadita de vodka

Llene una tina con agua caliente o tibia y añada las sales de epsom, mientras el agua corre. Por otro lado, diluya los aceites esenciales de jengibre, toronja y ciprés en el vodka, luego viértalos en el agua y tome un baño de por lo menos 15 minutos, termine y enjuáguese con agua fría.

Ducha de agua fría y caliente

Un simple y rápido tratamiento de hidroterapia es el que puede hacer todos los días al momento del baño. Si se baña con agua caliente, al momento de acabar termine con un chorro de agua fría. Esta alternación de agua caliente y agua fría estimula la circulación y el flujo linfático. La clave de este simple tratamiento está en entrar realmente en calor con una ducha de agua caliente, así luego el agua fría será bienvenida.

RECOMENDACIONES PARA EVITAR EL INSOMNIO

• Tomar una cena que combine carbohidratos complejos y proteínas unas cuatro horas antes de irse a la cama.

• Establecer un ritmo regular de horarios para acostarse y levantarse. Esto permite estabilizar el reloj interno del cuerpo. No se debe cambiar la rutina los fines de semana.

• Evitar el ejercicio físico excesivo (correr, nadar, etc.) justo antes de dormir, ya que se estimulará la liberación de adrenalina.

• Evitar cualquier actividad que excite la mente como mirar una película de acción, hacer trabajos de oficina o leer un libro de terror.

• No ir a la cama con hambre o con exceso de comida en el estómago.

• Evitar los ruidos o las luces fuertes.

• Practicar técnicas de relajación antes de dormir. Un ejemplo de estas técnicas consiste en:

* Elegir una palabra o una frase que esté enraizada en su sistema de creencias.
* Permanecer sentado cómodamente.
* Cerrar los ojos.
* Relajar los músculos.
* Respirar lenta y naturalmente mientras se repite la palabra o frase
* Asumir una actitud pasiva.
* Continuar durante 10 ó 20 minutos.
* Practicar esta técnica como mínimo una o dos veces al día.

BENEFICIOS DE LA FANGOTERAPIA / Fangotherapy !

En mi búsqueda por tratamientos naturales, cada vez que voy de viaje me compro algo que no consigo en los Estados Unidos. Esta vez y de nuevo conseguí barro. Había de todo tipo entonces me puse a investigar desde cuando se utilizaba el barro o arcilla como ritual de belleza . La Fangoterapia es una terapia que no es nueva, no ha surgido de una moda dentro del mundo de terapias naturales, sino que el uso de barros para mejorar la salud se remonta hace muchos años, en épocas de romanos, griegos y egipcios y si observamos la naturaleza los animales suelen hacerse baños de barro y fango de una manera instintiva y natural. La acción curativa del barro depende de las sustancias radiactivas contenidas en las capas profundas de la tierra. No obstante existen arcillas superficiales de buena calidad siempre y cuando estén libres de agentes contaminantes, no debiéndose utilizar arcillas cercanas a lugares de cultivos con abonos químicos, pesticidas, etc. Puedes hacerte los tratamientos en tu casa, y en el internet ya hay muchas casas que lo venden!!! Enfermedades en las que se Recomienda el Barro

Reumatismos, tanto articular como deformantes y crónicos, inflamaciones de las articulaciones, gota, dolores musculares, dolores nerviosos, úlceras, úlceras de estómago, fístulas, abscesos, lumbago, ácido úrico elevado, supuraciones, heridas con pus, llagas, contusiones, golpes, ántrax, bubones, enfermedades del hígado, peritonitis crónica, ascitis.

Fangotherapy


Fangotherapy combines the use of mud, peat and clay for healing purposes of various disorders. These materials have the property of preserving heat and have positive impact on the blood circulation, detoxification, as well as relieving pains and injuries. Some types of fango have also anti-inflammatory effect and help against soft-tissue ailments. The clay benefits on the skin through drawing out the impurities and supporting the natural exfoliation, after which the skin is left smooth and gentle. Peat and mud soften the skin’s texture, normalize its Ph and that is why the fangotherapy is suitable both for dry and oily types of skin. The fango procedures are a bit unusual, since they include covering the body in thick and warm mud, but the effect is amazing and many spas offer this service.


Natural fango can be used hot or cold. Low temperatures have an anti-
inflammatory and decongestant effect, while high temperatures activate the blood circulation and are antalgic. They relax both muscles and connective tissue.


Natural fango does not contain paraffin. As a result, the fango particles are in direct contact with the skin. The absorption and adsorption properties of natural fango are therefore greater, promoting the elimination of toxins and waste by the body. For medical and hygiene reasons, natural fango is used only once due to the increased build up of deposits which occurs.


Natural fango opens the door to new forms of treatment. Fango-kneading using the hands and feet increases the effects of fangotherapy.