Como eliminar liquido de tu cuerpo y perder grasa

Cuestión de hormonas... y algo más

Muchos son los factores que pueden provocar la retención de líquidos:

Una mala alimentación con exceso de sal y de alcohol, y falta de proteínas y nutrientes.
Una vida muy sedentaria.
Fluctuaciones hormonales (embarazo, menopausia).
Trastornos hepáticos, cardiacos o renales, que hacen desequilibrar la balanza y provocan que los tejidos acumulen fluidos.
Uso de ciertos medicamentos...
Todos estos factores contribuyen a esa pesadez y malestar general provocado por este problema.
Siempre se manifiesta como una hinchazón de los tejidos blandos, debido a la acumulación de líquidos especialmente en dichas zonas.

El agua es el elemento más abundante del organismo y alcanza el 72% del peso corporal de un adulto. Está distribuida en tres grandes compartimientos:

Intracelular: la que se encuentra dentro de las células.
Intravascular: la que se encuentra dentro de los vasos sanguíneos.
Intersticial: la que se encuentra entre ambos, o sea en los tejidos alrededor de las células.

Plantas Recomendadas

Diente de Leon:
Es una de las plantas que tiene más poder para eliminar agua sobrante del organismo. Muy útil para deshinchar el organismo en general. ( Decocción durante 1/4 de hora de un puñado de hojas y raíces secas en litro y medio de agua. Tomar una taza antes de cada comida.) ( Ensalada de hojas frescas )

Maiz:
La decocción de un par de cucharadas de barbas de maíz por taza de agua durante 20 minutos también resulta útil como estimulante de los riñones por lo que resulta ideal para el tratamiento de la acumulación de líquidos cuando responde a aun problema de insuficiencia renal. Tratamiento peligroso. Consultar previamente con el médico.

Cerezo: ( Prunus avium )

Estimula la eliminación de orina, por lo que resulta adecuado en aquellos casos en que haya que estimular a los riñones para aumentar la micción, en enfermedades como : obesidad, edemas ( acumulación de líquidos en el cuerpo con hinchazón de los tejidos) , inflamación de los riñones ( nefritis), insuficiencia renal. , etc. ( Consultar tratamiento en el estudio de la planta)

Fumaria: (Fumaria officinalis L.)

Constituye un remedio eficaz para la eliminación de agua en los tobillos y abdomen producida por insuficiencia cardíaca. (Infusión durante 15 minutos de 4 cucharadas por litro de agua. Dos tazas al día)

Achicoria: (Cichorium intybus)

La achicoria actúa sobre el hígado y ayuda a mejorar la insuficiencia hepática responsable muchas veces de la retención de líquidos en el estómago. Por otra parte las propiedades diuréticas del ácido chicorésico estimulan la función renal y hacen que esta planta sea adecuada en otras enfermedades que producen retención de líquidos, como la artritis o la gota. (Decocción de 30 gr. de raíces secas trituradas por litro de agua. Un par de tazas al día )

Perejil: (Petroselinum crispum)

Es uno de los mejores diuréticos por la acción del apiol que favorece la eliminación de líquidos corporales, siendo muy adecuada en casos de obesidad, enfermedades reumáticas y cardiacas que se asocian con la acumulación de agua en el cuerpo. ( Tomar 3 cucharadas de jugo al día, obtenido al machacar la planta o comprar en tienda especializada)

QUE ES LA GRASA CORPORAL Y COMO BAJARLA

Uno de los “traumas” más comunes en las personas es subirse a una pesa, ya que de manera inconsciente se tiene la idea de que el dato proporcionado es exclusivamente grasa; pero no es así.

El cuerpo está conformado por diferentes tejidos, entre los que destacan: el óseo, muscular y graso. La suma de todos ellos es lo que se conoce médicamente como composición corporal.

Todos estos tejidos son importantes y cumplen con funciones específicas dentro del organismo, incluso la masa grasa. De ésta, casi siempre se cree que solamente es eso...“grasa” y aunque resulte difícil de creer, esta grasa es indispensable para mantenerse saludable porque desempeña diversas FUNCIONES:

• Regula la temperatura corporal
• Aporta energía
• Protege y aísla todos los órganos
• Interviene en la producción de ciertas hormonas

El problema se presenta cuando esta grasa corporal deja de ser saludable debido a un exceso, no sólo sufrido por personas con sobrepeso u obesidad sino también por las delgadas e incluso, en aquellas con un diagnóstico nutricional debajo peso.

Esto último, podría resultar muy difícil de creer porque generalmente se piensa que las personas delgadas o con bajo peso casi no tienen grasa; sin embargo, esta masa grasa es la única manera que el organismo tiene para “protegerse” y realizar todas sus funciones vitales, y si a ese bajo peso se le suma la inactividad física, el resultado será un elevado Porcentaje de Grasa Corporal igual de riesgoso que tener kilos de más.

En la actualidad, es relativamente fácil conocer el porcentaje de grasa que se tiene ya que existen muchos métodos para ello: plicometría, básculas especializadas, tomografía axial computarizada, impedancia bioeléctrica, resonancia nuclear magnética, etc...

Sin embargo no siempre está al alcance de todos, por lo que es necesario acudir con algún especialista en nutrición para realizarse una valoración más completa del estado nutricional; sobre todo si lo que se desea es bajar este porcentaje, ya que se tiene estimado que 1kg de grasa equivale aproximadamente a 7,000 kcal consumidas. De esta manera, además de la rutina de ejercicio, es necesaria una alimentación equilibrada para disminuir la grasa almacenada en el cuerpo.