Lunes de arrepentimiento?semana para arreglarlo!

He aprendido que la manera de comer a lo 90/10 , o sea 90% bien y sano y 10% de lo que yo quiera, me funciona.

Si te pasaste el fin de semana , como yo , te recomiendo que sigas estos tips fáciles para ayudarte a eliminar libras o kilos.

1. Vaso de agua templada con medio limón exprimido: si le puedes agregar linaza mejor.
2. Come alimentos que aceleren el metabolismo: el chile es muy bueno para esto. Así quemaras grasa.Tambien tenemos la cebolla y el ajo , el repollo, frutas cítricas.
3. Baja el consumo de grasas esta semana.Compra carnes magras y trata de que tu dieta sea mas vegetal que carnívora.
4. Dobla el ejercicio: añade un día mas de Gym o sales a caminar mas tiempo.
5. Alejate del refri.No importa si lo abres 3000 veces , tus respuestas no estaran ahi!. Solo abrelo cuando tengas que cocinar para ti.No hagas snacks de dulces , solo de vegetales.
6. No al restaurante: cocina en casa esta semana.Ahorras dinero y tambien kilos
7. Piensa lo que te cuesta día a día mantenerte para que el fin de semana que viene no cometas la misma burrada de comerte el mundo entero, palabras dichas a mi misma :)