BAJA DE PESO:ELIMINA ESTOS 5 ALIMENTOS ADICTIVOS

Creo que la fórmula es así.  Baja de peso =Sube autoestima.

Conozco a muy poca gente que está gordita y que dice estar feliz con ello. Yo me callo porque pienso que somos grandecitos y que cada quién tiene en sus manos la decisión  de hacer con su vida , lo que se le de la gana.

Pero no podemos tapar el sol con un dedo , y siempre el gordito de la clase creció con mas problemas que el chico que era mas activo.

Ahora bien que pasa cuando perdemos peso . Que pasa en nuestra psiquis. Yo confieso haber sido una enferma. Si enferma por estar flaca. Hoy soy como una alcohólica. Hasta el día de hoy .Es decir ,esa obsesión no se cura, pero uno la va asumiendo y se va curando porque te ves en espejo y te aceptas. No quiere decir que no quieras verte mejor todos los días; pero desde la sanidad y no desde la obsesión.

 La comida como otras conductas adictivas, se convierten en un refugio en donde se busca amparo y seguridad, para no sentir emociones que se tratan de evitar.

Que puedes hacer para empezar a hacer dieta y desintoxicarte? Quita de tu dieta estos 5 alimentos adictivos.

·  Harinas Blancas. Todos los productos que contienen harinas blancas, como por ejemplo bollos, galletas, amasados de pastelería, pan, pizza, etc; son altamente adictivos, aportan muchas calorías y no provocan saciedad. Situación que conlleva a que no puedas parar de comerlos y engordes.

·  Snack. Los snack son alimentos con alto porcentaje de grasas saturadas y grasas trans, dos lípidos que si bien dan gusto a los diferentes productos alimenticios, también los convierten en altamente adictivos.

·  Sal. Si bien la sal no es un alimento propiamente dicho, su incorporación en diferentes alimentos o productos alimenticios, implica que no puedas parar de comerlos.

·  Dulces. Es muy común escuchar “no puedo parar de comer dulces” Su alto contenido en azúcares simples convierte a estos alimentos en muy adictivos, por ejemplo chocolates, jaleas, mermeladas, etc. Esto situación se repite aún en los dulces light, lo que puede ser engañoso, ya que si consumes mucha cantidad de estos productos aunque sean light, estás ingiriendo muchas calorías.

·  Embutidos. Al igual que los snack, contienen un alto porcentaje de grasas saturadas, con lo cual se convierten en altamente adictivos.