RESOLUCIONES PARA EL NUEVO AÑO

A principio de año cuando ya han pasado las fiestas y después del Rush Navideño uno queda como desinflado. Es como si los 12 meses del año fueran un gran gigante con preguntas a mil .Me ira bien este año , podré ganar mas plata, tendré una novia , podré dejar a mi marido abusador? , meto a mis hijos en tenis o en fútbol. Cualquier pregunta es valida y estamos aquí para responder algunas de esas preguntas.

La meta definitiva debe ser una vida saludable. Bien sea bajar de peso, dejar de fumar, tomar mas agua, empezar a cuidarme , cultivar mas el intelecto . Cualquiera que sea la resolución es tiempo de aplicar mecanismos para alcanzarlas.

Cuando te ves al espejo que dices?

1.Problema: estoy gorda
Solución: bueno querida el espejo no es el de Blanca nieves y si no mueves el trasero y además haces un plan alimenticio , no podrás bajar esos kilos. Quizás empieces y bajes unos pocos y a la mitad del año , venga de vuelta. Así que iremos      dando todo el mes de enero un especial en Dietas .. que te parece.?

2.Problema: estoy vieja: no somos cirujanos pero tenemos soluciones anti aging. Solución: que te parece empezar a botar todas esas cremas carísimas que tienes en el baño y empezar a hacer un régimen de belleza natural?. Todos los tratamientos anti edad vienen acompañados de buena alimentación , un plan de ejercicios, y una vida que no sea sedentaria. Si utilizas cremas , jabones y lociones naturales tu proceso de envejecimiento será mas lento. Y si fumas no tengo mas consejo que "Stop smoking" bien sea naturalmente o  con pastillas con recipe médico, en este caso de vicio a veces son la solución.
Come estos alimentos anti edad y ayúdate http://lauratermini.blogspot.com/2011/02/alimentos-anti-edad-para-la-carael.html

3.Problema: No me gusta mi estilo: querida nuevo año nuevo estilo . 
Solución: si no te gusta tu guardarropa ,haz un inventario y dona la ropa que este en bien estado para los mas necesitados. Vestirse bien y asesorarse es lo mas fácil en este momento donde el Internet tiene de todo, así que vístete bien, pon empeño en peinarte los pelos parados, ve a una peluquería si no te gusta tu estilo y sé una nueva tu. Puedes leer aquí significados de colores para que te vistas según lo que quieres conseguir 
http://lauratermini.blogspot.com/2011/10/significado-de-los-colores-en-la-ropa.html

4.Problema: estoy sola y miserable
Solución: dejemos de darnos lástima y empecemos a trabajar en nuestra autoestima. Haz una lista de todos los ex-novios o ex’s en general. A cada uno le escribes la peor característica que tienen , ojo , piensa con la cabeza , y entonces cuando tengas esa lista  de pura basura , al lado , pon el antónimo de la palabra por ejemplo.

Si te cambia el ánimo o estás deprimido o deprimida sigue estos consejos 
http://lauratermini.blogspot.com/2011/08/dime-como-comes-y-te-dire-como-te.html


RECUERDA:

• Este año no aceptes menos de lo que te mereces.
• Este año comprométete con crear tu futuro de acuerdo a lo que tú decidas y no a lo que  otros quieren para ti.
• Este año enfrenta tus miedos y tus creencias limitantes......hay grandeza en ti.
• Este año no hagas caso a "vampiros" que quieren robarte tu energía y tus sueños, encontrándote faltas y no creyendo en ti.
• Este año puede ser el comienzo de lo mejor de tu vida.......si así lo quieres....si así lo decides y si estas  comprometido.    ¿Lo estas?  Creo que si ;-

BAJA DE PESO:ELIMINA ESTOS 5 ALIMENTOS ADICTIVOS

Creo que la fórmula es así.  Baja de peso =Sube autoestima.

Conozco a muy poca gente que está gordita y que dice estar feliz con ello. Yo me callo porque pienso que somos grandecitos y que cada quién tiene en sus manos la decisión  de hacer con su vida , lo que se le de la gana.

Pero no podemos tapar el sol con un dedo , y siempre el gordito de la clase creció con mas problemas que el chico que era mas activo.

Ahora bien que pasa cuando perdemos peso . Que pasa en nuestra psiquis. Yo confieso haber sido una enferma. Si enferma por estar flaca. Hoy soy como una alcohólica. Hasta el día de hoy .Es decir ,esa obsesión no se cura, pero uno la va asumiendo y se va curando porque te ves en espejo y te aceptas. No quiere decir que no quieras verte mejor todos los días; pero desde la sanidad y no desde la obsesión.

 La comida como otras conductas adictivas, se convierten en un refugio en donde se busca amparo y seguridad, para no sentir emociones que se tratan de evitar.

Que puedes hacer para empezar a hacer dieta y desintoxicarte? Quita de tu dieta estos 5 alimentos adictivos.

·  Harinas Blancas. Todos los productos que contienen harinas blancas, como por ejemplo bollos, galletas, amasados de pastelería, pan, pizza, etc; son altamente adictivos, aportan muchas calorías y no provocan saciedad. Situación que conlleva a que no puedas parar de comerlos y engordes.

·  Snack. Los snack son alimentos con alto porcentaje de grasas saturadas y grasas trans, dos lípidos que si bien dan gusto a los diferentes productos alimenticios, también los convierten en altamente adictivos.

·  Sal. Si bien la sal no es un alimento propiamente dicho, su incorporación en diferentes alimentos o productos alimenticios, implica que no puedas parar de comerlos.

·  Dulces. Es muy común escuchar “no puedo parar de comer dulces” Su alto contenido en azúcares simples convierte a estos alimentos en muy adictivos, por ejemplo chocolates, jaleas, mermeladas, etc. Esto situación se repite aún en los dulces light, lo que puede ser engañoso, ya que si consumes mucha cantidad de estos productos aunque sean light, estás ingiriendo muchas calorías.

·  Embutidos. Al igual que los snack, contienen un alto porcentaje de grasas saturadas, con lo cual se convierten en altamente adictivos.

Empieza el lunes con el pie derecho! TU PUEDES.

Te haz oído diciendo “ la dieta la empiezo el lunes”.

Pues hoy es lunes y para darte mas animo y que puedas en serio comenzar una semana positiva , sea por la dieta o por cualquier otra motivación te doy aquí varias afirmaciones que estoy segura te darán un empujón para que este primer día de la semana sea el comienzo de un cambio de vida.

1. Yo me amo a mi misma
2. No soy lo que peso
3. Yo elijo estar flaca y saludable
4. Todos los días puedo controlar lo que como
5. Mis pensamientos influyen en mi cuerpo
6. Estoy saludable
7. Voy a alcanzar y mantener mi peso ideal
8. Yo honro a mi cuerpo
9. Estoy agradecida con lo que tengo

Estas mas flaca que antes?

Tratando de reinventar mi carrera, como siempre, llamo a un manager de artistas que creo esta haciendo un interesante trabajo!

Mi objetivo es pedirle que me represente, es decir que enseñe mi material a diferentes productores. 

Voy muy bien arreglada, enseñando lo necesario y a mi estilo, muy a mi estilo.

Me bajo del carro y en cuanto el personaje me ve, me da un beso. Me escanea de arriba a abajo y antes de preguntarme si estoy bien o mal, si me duele una muela o no se, cualquier pregunta, me pone la mano en la cintura y me comenta:

“Estas mas flaca que cuando te vi la ultima vez”.

O sea antes estaba gorda? Ahora estoy mas flaca?... Eso quiere decir que estoy más flaca que cuando estaba más gorda, pero todavía no estoy flaca como debería estar?

Osea, ESTOY MENOS GORDA!

Como una sombra viene todo a mi. Mis inseguridades, mis miedos, etc.

Stop!!!! Me habla mi Voz interna y digo:

“Gracias, si supongo es que estoy haciendo mucho ejercicio.”... Y sonrío.

Me siento a hablar con el hombre y me dice que trabaja con fulanita de tal (que está buenísima) y con tal otra (más buena aún) y con esta otra (con unas tetas y un culo envidiable) y con aquella (pa’que le cuento!). Es decir yo trabajo con pura mujer bella!

...

Silencio!

Prácticamente y silenciosamente quiso decir: “Eres un moco pegado a la pared”.

Yo que no me quedo con una le digo “Bueno pero para todos esos proyectos donde pongas a todas estas Diosas, necesitaras una buena actriz, no?” Me mira y como si la luz hubiese entrado a su cerebro me dice:

“Tienes razón y además ahora estas Flaca”

A mi me pasa esto casi siempre. No se si es por estar expuesta a tanta gente. Yo no ando diciéndole a  la gente si esta gorda, flaca o mas vieja y con arrugas. Mi madre me enseño que si no tienes algo bueno que decir no lo digas y a medias menos.

Por eso investigo todos los días mil maneras para sentirme bien y que mi cuerpo, sin abusar de él, se acostumbre a este vaivén de vida.

Somos lo que comemos y Lo que respiramos!

Los pesticidas nos están matando! Los químicos en cada loción, el amarillo numero 5, la contaminación… Es demasiada carga!  Y además de todo esto, tengo que cuidar mi peso porque mi talento no pesa lo suficiente para aquéllos obtusos al frente del negocio?

Respiro de nuevo y me como un snack hecho de semillas crudas y bastante "flax seed" para que así la rabia no me la cobre el estomago!