LUNES DE DETOX: dieta de purificación para la semana

Una semana que empieza y aquí estamos otra vez. Pagamos los pecados del fin de semana, empezamos o seguimos el camino de la nueva alimentación. Los lunes antes para mi, eran los peores. Ahora los veo como un día de oportunidad. Oportunidad para empezar a ser mejor, depurarme, dejar de ser, renacer!. Esta dieta depurativa la siguen varias celebridades como Gwyneth Paltrow,que nunca ha perdido su figura,inclusive siendo madre.

Te invito a este renacimiento con esta dieta que puedes seguir en la semana y repetirla cuando quieras.

Antes de empezar y durante la semana:

1. Consultar siempre a un especialista antes de iniciar este régimen.
2. Tomar dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra cada noche para estimular los riñones
3. Consumir un laxante herbal que ayude a estimular el funcionamiento del colon.
4. Complementar la dieta practicando yoga.
5. Consumir en la medida de lo posible productos orgánicos.
6. Tomar un baño sauna para purificarse a través de la piel.
7. Beber al menos litro y medio de agua natural diariamente.
8. No saltarse ni en lo más mínimo la dieta durante los siete días que dura.

Que hacer cada día:

a) Bebe media taza con agua de limón a primera hora de la mañana, después toma una taza de té herbal y como desayuno elige mango o guayaba para prepararte un smoothie de frutas.

b) Toma un vaso con agua de coco entre comidas.

c) La comida principal se compone de:

* Lunes: Una ensalada de lechuga, apio, acelgas y jitomates el lunes.

* Martes: Pollo estilo teriyaki.

* Miércoles: Salmón a la plancha con ensalada de lechuga.

* Jueves: Una taza de sopa de verduras.

* Viernes: Repite salmón.

d) Para la cena de los cinco días debes comer atún a la plancha con un vaso de agua de fruta de temporada.

e) Para media tarde, tu colación o snack será una fruta fresca o jugo natural de tu elección.

f) Los fines de semana elige cualquiera de los platillos de lunes a viernes y no olvides tomar suficiente agua natural.

10 REMEDIOS NATURALES PARA QUITAR EL HIPO

No sabía de que iba a hablar hoy . De un segundo al otro "Eureka", me dió Hipo . 

Así que decidí buscar cualquier método para poder quitárlo. Desde saber por qué da hasta las  recetas de la abuelita.

El hipo es una irritación del diafragma, ese músculo que nos permite respirar bajando cuando inhalas y subiendo cuando exhalas. Se produce normalmente por comer demasiado o demasiado rápido, esto causa que el nervio frénico (nervio del diafragma) se irrite y ocasione una pequeña alteración del comportamiento normal del diafragma. Tiene como consecuencia que este suba y baje en un periodo muy corto de tiempo afectando a la laringe y causando ese extraño sonidito tan molesto. Suele producirse durante un periodo muy corto, de 2 a 5 minutos, aunque hay gente que le puede a llegar a durar durante una semana e incluso meses.

Por qué se llama Hipo?

La palabra hipo ha surgido en el siglo XIV, de acuerdo con la onomatopeya hok, expresando el sonido de un disparo. Esta misma raíz se encuentra en la mayoría de los países del mundo: frecuentemente la palabra se construye a partir de la traducción escrita del ruido del hipo,

Cómo quitarlo?

1. Ingerir agua a sorbitos, lentamente , sin respirar y tapando la nariz.2. Enfriar con agua el lóbulo de la oreja.3. Hacer un ejercicio de respiración profunda por la ventana derecha de la nariz.4. Inspirar y expirar en una bolsa. (Dicen que es la más efectiva puesto que respirarías tu propio CO2)

5. Un susto. Este a mi todavía no em ha resultado , pero puedes probarlo

6. Tomar una cucharada de azúcar morena.

7. Mantener un trozo de hielo durante un minuto junto a la nuez de Adán.

8.Inhalar con fuerza para llenar completamente los pulmones de aire y luego mantener cortada la respiración durante 20 segundos.

9.garrar la lengua con el pulgar y el índice mediante un pañuelo y tirar ligeramente hacia fuera.

10. Moler una semilla de anís y verter el resultado en un vaso de agua. Tomar un sorbo a la vez.

Suda que Suda...Remedio para no sudar tanto

Ya es verano y siento el sudor correr por mi piel. Para que no sudes tanto te doy aqui unos consejos faciles de seguir

Para evitar una sudoracion excesiva: 



1. Elige ropa liviana, clara y suelta.
2. Evita los generos sinteticos y de colores que puedan desteñir.
3. Evita consumir alcohol, cafeina y comidas picantes.
4.Los desodorantes no previenen la sudoracion, pero disminuyen su olor.
5. Consume abundante agua pura, al contrario de lo que pareciera no te hara transpirar mas sino que ayudara a mantener mas baja la temperatura de tu cuerpo

NO A LA VACUNA CONTRA LA GRIPE!

ANTES DE INYECTARTE CON LA VACUNA DE LA GRIPE, LEE ESTOS REMEDIOS NATURALES, SON FACILES DE PREPARAR Y NO ESTARAS INYECTANDO UN VIRUS EN TU CUERPO

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #1: Consumir diariamente brócoli, coliflor, nabo y rábano para reforzar el sistema inmunológico. 

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #2: Tomar diariamente una cucharada de miel de abejas

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #3:  Tomar un te de ginseng el cual es conocido no sólo prevenir las enfermedades, sino también para el tratamiento de las enfermedades relacionadas con la inmunidad.

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #4: Elaborar una infusión de té verde el cual estimula la producción de células inmunitarias.

 Remedio para aumentar el sistema inmunológico #5: Extraer el juego de una zanahoria de tamaño regular y dos naranjas y mezclarlo.  Tomar dicho  su diariamente en el desayuno para estimular el sistema inmunológico.

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #6: Preparar un té de 20 gr de yerba mate en 1 1/2 tazas de agua.  Calentar el agua y agregar la hierba; no dejar hervir.  Luego, dejar reposar por 5 minutos y tomar 1 taza al día.

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #7:  Elaborar un jugo con cinco guayabas, dos naranjas tres limones, una toronja, cebolla chica y media taza de agua.  Para ello, se debe hervir la cebolla en el agua por 10 minutos.  Cortar en cuarto la guayaba y luego cortar y exprima el jugo de los limones, naranjas y toronjas  Retirar la cebolla del agua .  Mezclar esa con el jugo y bebelo al momento.Se recomienda tomar este jugo temprano en la mañana.

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #8: Preparar un jugo con dos rábanos, un limón, dos naranjas y 1/4 taza de agua. Cortar en cuatro los rábanos, licuar con el agua y luego obtener el jugo del limón y las naranjas por separado.  Luego mezclar los ingredientes y beber al momento.