CUALES SON LOS TE PARA REBAJAR DE PESO? /Weight loss teas

Quién no para en China Town cuando va para New York? Es uno de mis destinos favoritos. No importa cuantas veces visite sus calles , siempre me encuentro con un callejón que no he descubierto. Como en una especie de Harry Potter y el “Diagon Alley”, que es una calle donde venden toda clase de accesorios , juguetees , comida para las brujas y los brujos. Esta bruja , o sea yo, encuentra el mercado chino , fascinante.

Descubro un  lugar de puros te chinos, y le pregunto al señor que atiende, cuales tiene para rebajar de peso , o para detox o depurativos.

El hombre con un ingles casi irreconocible me saca varios potes de vidrio con te , que si saben como lucen, que Dios me agarre confesada!

Aquí les doy una lista de los te que sirven para rebajar de peso!

1) Té de agracejo: Esta hierba se destaca por su acción contra la ansiedad, la angustia y la depresión, factores, que en general inducen a realizar grandes ingestas de alimentos. Pero ademas, cobra gran importancia como digestivo natural. Le recomendamos que tome 2 tazas por día hasta que comience a notar cambios.

2) Té de arenaria: Gracias a su acción diurética, esta hierba es la ideal para complementar un régimen para adelgazar. Dos tazas diarias serán suficientes para lograr los efectos deseados.

3) Té de bardana: Diurético y depurativo, el té de este yuyo colabora con el descenso de peso y con la belleza de la piel. Con 1 taza diaria todos los días, se eliminarán las toxinas que afean el cutis e impiden el correcto funcionamiento del organismo.

4) Té de carqueja: Esta hierba actúa como digestivo, hepatoprotector y depurativo. Beber todos los días una infusión preparada con 2 cdas. de carqueja por litro de agua es una buena manera de limpiar el cuerpo y dejarlo apto para realizar cualquier dieta.

5) Té de cola de caballo: También es diurético y depurativo. Simplemente vierta 2 cdas. de hierba por litro de agua y pasado 1 minuto del primer hervor, deje decantar la preparación y cuélela. Una taza diaria es una cantidad ideal.

6) Té de dulcamara: Actúa como diurético y desintoxicante, por eso libera al organismo de sustancias nocivas ayudándolo a eliminarlas rápidamente. Una taza a la mañana y otra a la noche serán grandes aliados para cumplir con una dieta exitosa.

7) Té de espina colorada: Se utiliza como diurético y contra los cólicos hepáticos y la acidez. De ahí que una infusión preparada con esta hierba sea de gran ayuda a la hora de complementar una dieta rica en verduras, legumbres y cereales.

8 ) Té de fucus: Es el adelgazante por excelencia. Actúa contra la obesidad y el hipotiroidismo. Estas cualidades naturales hacen que 3 o 4 tazas diarias, contribuyan con el descenso de peso.

9) Té de hisopo: Hete aquí, otro de los reductores que la naturaleza nos brinda. En forma de infusión o de gotas (en este caso hace falta comprar la tintura madre que se vende en dietéticas) esta hierba proporciona importantes descensos en lo que a grasa corporal se refiere.

10) Té de pasionaria: Ataca la ansiedad y los nervios. Por ende, sus efectos son de suma importancia para llevar a cabo una dieta sin tentarnos con recetas “potentes” en el camino. Consuma 2 o 3 tazas diarias. En casos de ataques de hambre súbitos, ingiera 2 tazas juntas.

11) Té de zarzaparrilla: ELiminar el líquido retenido en el organismo es la propiedad de esta hierba natural. Con sólo ingerir una taza diaria, obtendrá sus beneficios.

12) Té de centella asiática: Conocida por sus positivos efectos sobre la circulación sanguínea, esta hierba anticelulítica borra paulatinamente la piel de naranja, dejándola suave y con menos pozos e imperfecciones. ¿Cómo plasmar estos beneficios en nuestro cuerpo? Tomando 3 tazas diarias de este té, preparado con 2 cdas. de hierba por litro de agua.


WEIGHT LOSS TEAS:


•Horsetail tea: Tea is a diuretic and tonic, take one or two cups a day maximum. This herb helps to reduce anxiety, distress, stress and depression, that much influence in making obese binge food. In addition, intestines and blood cleanses toxins and unnecessary adhesions.
• Sarsaparilla Tea: helps remove the fluid retained in the body, helping to lower the overweight caused by fluid retention.
• fucus Tea: Weight Loss excellent properties, ideal to combat obesity and hypothyroidism, cleanses the body of beneficial fats effectively. 2 or 3 cups a day help you lose weight.
• Hyssop Tea: This is a very effective reductive you, you can take tea or tincture, helps burn fat quickly and eliminate toxic waste from intestines and blood.
• horehound tea: antinflamorias and slimming properties. Help to purify the body and cleanses it of fat and toxins. Two cups a day in the diet will be enough to start losing weight.
• Green tea: besides being a purifying and slimming you, is rich in antioxidants, which help prevent premature deterioration of the cells. Two or three cups a day after eating are very effective against grease, helping the oxidation of fat stores. There is evidence that consumption of green tea increases metabolism which is essential in weight loss. Take a cup of green tea in the morning helps burn about 80 calories per day.
• Red I: is preferred for weight loss, helps purify fat quickly and effectively.
• gotu kola tea: has very beneficial effects on blood circulation, combat cellulite and also to burn fat and promote blood circulation, helps to reaffirm the tissues. Three cups a day of this tea per day are sufficient.

LA DIETA DEL DIA DESPUES

Ya diste gracias, compartiste con la familia y amigos y comiste Pavo . Comiste pavo y todo lo demás que había en la mesa. Y ahora que?.

Ayer comí en casa de mi cuñada que cocina delicioso pero por supuesto con ingredientes que no uso regularmente. Ya mi cuerpo no tolera la leche de vaca, ni tanta sal , ni tanta mezcla de comida.

Menos es mas.

Por eso este día después, te doy varios tips para que podamos desintoxicarnos y tomar el día Light!

1. Al levantarte tomate medio vaso de agua natural con medio limón exprimido.
2. Desayuna un jugo de frutas naturales o un jugo de vegetales hecho en el procesador de jugos. Desintoxicara la sangre y te ayudara a eliminar la sal
3. Antes de almorzar toma una cucharada de Vinagre de Manzana.
4. Come ligero: en el almuerzo y si te trajiste las sobras, come el pavo solo , sin el gravy y los acompañantes, hazte una ensalada y solo come , pavo con ensalada.
5. Antes de almorzar toma una cucharada de Vinagre de Manzana.
6. A media tarde come algún snack saludable. Una fruta o un yogurt , algo para que te mantenga el metabolismo activo.
7. Camina , corre haz algo. Es un día para hacer ejercicio a cualquier hora.
8. Si vas de compra al mall, no comas en los food courts que tienen comida chatarra. Escoge el restaurante que tenga alguna opción de ensalada o algo ligero. Acuérdate , comiste mucho anoche!.
9. De cena tomate un caldo de pollo o una sopa de vestales, no comas sólido en la noche y trata de hacer la ultima comida a las 7:00 p.m. a mas tardar.
10. Durante el fin de semana , piensa n lo que estas comiendo. No te salgas de un régimen de comida ligero. Acuérdate que en esta época lo que sobran son fiestas y comidas , así que hay que controlarse.
11. Si quieres controlar los cravings o los antojos y también quieres bajar de peso o no subir donde en las fiestas te recomiendo NEO DIET BLUE.  Una dieta natural que no te dará taquicardia ni nada raro , te la recomiendo con los ojos cerrados.Aqui tienes el link para qeu revises la dieta y la puedes comprar online www.neotura.com

DIETA PARA DESPUESDE HALLOWEEN! AFTER HALLOWEEN DIET

Te pasaste este fin de semana? Comiste todos los dulces que tus hijos recogieron y piensas que esta semana va a ser de terror?

Te doy varios tips para que no esos kilos o libras de ma puedan despegarse de ti y no hacerte gritar de terror!

Acuérdate que ya vienen las fiestas y no queremos que nos tomen por sorpresa y con sobre peso.

Te doy unos tips para arreglar el daño hecho.

1. Trata de hacer un día de ayuno donde solo tomes agua o jugos de vegetales, aquí en el blog hay muchos consejos de ayuno

2.Por los próximos tres días haz una dieta saludable en la que comas muchos vegetales y por favor no mas caramelos o dulces

3.No tomes soda o jugos con azúcar. Toma agua de limón sin azúcar cuando te levantes para limpiar tu organismo

4.Aumenta el ejercicio esta semana. Trata de quemar mas calorías, acuérdate de todo lo que comiste

5. no dejes los dulces a la disposición de los niños , raciónalos y bota los que sean basura para ellos y para ti

6.Planifica tu semana y veraz como te desintoxicas.

Here are some tips to help you mend the damage:

1.For the next three days, stick to a healthy diet with 'normal' portions.  Forego all sweets, and yes, this includes cookies.

2. Ix-nay on the snacks.  Remember, you enjoyed yourself during your Happy Halloween Bash, so it's time to get Diet Serious or risk having Diet Damage.

3.Concentrate your beverage intake on water and lemon.  Or, go with the diet drinks.

4.Stay away from fried things.  It might help to repeat this little ditty should the fry-urge come calling, "Fry and die."

5. Make it a point to go for a good walk for the next few evenings.  The hotter weather is drifting away, and it's quite nice out during the evening hours.  Be sure and catch a glimpse of an autumn moon - as sometimes it looks like it is going to reach out and kiss you.

6.Use butter, sugar, syrup and Mayo very sparingly.

With a little savvy diet planning, those pounds that would have stuck to your hips won't even have time to get the seat warm.

7 Tips para adelgazar sin esfuerzo / 7 Tips to loose weight

Siempre he estado a dieta , y me imagino que al pasar los años me he vuelto una experta en prueba y error. Creo que es la única forma de conseguir lo que es bueno para cada uno de nosotros, siempre y cuando no hagamos algo estupido en contra de nuestra salud.

Te doy aquí 7 trucos para adelgazar sin esfuerzo.

1.    Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.


2.    Estudia la envoltura. Cuidado con todo lo que dice que tiene menos calorías. La mayoría de las veces tienen menos azúcar pero mas sodio o mas de cualquier químico que te hace mal a la salud. No todo lo que brilla es oro.

3.    Toma te verde antes de hacer ejercicio. La cafeína libera ácidos grasos, haciendo que quemes grasa más rápido y además es un excelente antioxidante.

4.    Evita los Milk shakes o malteadas que venden para llenarte. Cuando probé esta opción , si se me quitaba el hambre,  por un rato , pero no se por que razón , cuando mi hambre volvía , me podía comer un león .Peor el remedio que la enfermedad. Opta por comer natural , orgánico y en pocas cantidades.

5.    Cena en casa. Cenar en restaurantes cinco o más días de la semana puede hacerte engordar (por lo menos comes 300 calorías más por día).


6.    Sustituye la mantequilla. Ponle aceite de oliva al pan en vez de mantequilla, es más saludable y te quita un poco el hambre, para que comas menos.


7.     Usa linaza en polvo. La linaza es alta en fibra, te ayuda a saciarte más rápido y a eliminar calorías.

SEVEN TIPS TO LOOSE WEIGHT WITHOUT DIETING

1. Add water to the juice. You can reduce up to 85 calories per cup. 


2. Read the labels. Beware of anything that says it has fewer calories. Most of the time the food has less sugar but more sodium. Not all that glitters is gold.

3. Take green tea before exercise. The caffeine frees fatty acids, making you burn fat faster and is also an excellent antioxidant.

4. Avoid Milk shakes and smoothies. When I tried this option, it took away the hunger, for a while, but when my hunger was back, I could eat a lion. Choose natural food, organic and eat small quantities.

5. Dinner at home. Dining in restaurants five or more days a week can make you fat (at least eat 300 calories more per day). 


6. Substitute butter. Put olive oil on bread instead of butter, half the calories, and half the hunger.

7. Use flaxseed powder. Flaxseed is high in fiber, helps you cut calories.

No entiendo nada cuando voy al Super!

Como me la paso investigando todo lo que tenga que ver con alimentación mas sana, terapias alternativas y todo lo que me haga sentirme mejor , me parecio importante esto que saque de una pagina de alimentación sobre los tipos de alimentos y como diferenciarlos.

Qué significa...

Seguro que has oído un montón de veces estos términos pero no tienes claro lo que significan.

Bio. En nuestro país este término induce a confusión, ya que no se corresponde con alimentos biológicos o naturales, sino que se aplica a ciertos productos lácteos y bebidas como garantía de sano o calidad. Se trata más bien de una imagen de marca.

Biológico. Los alimentos biológicos son los que proceden de animales o cultivos que no han sido tratados con pesticidas o procesos artificiales y se conservan sin aditivos o sustancias químicas. Los encontrarás en tiendas especializadas y supermercados con la etiqueta de cultivo ecológico.

Bioético. Alimentos que tienen como fin promover la salud y son cultivados o producidos de forma ética y respetando este objetivo. Por definición, los alimentos biológicos son bioéticos.

Dietético. Alimentos o productos equilibrados, sanos y bajos en grasas, pensados para llevar una alimentación sana o un determinado tipo de dieta (no necesariamente de adelgazamiento) debido a problemas de salud: diabetes, hipertensión, celíacos. Los alimentos integrales, biológicos u orgánicos son dietéticos.

Ecológico. Alimentos cultivados u obtenidos respetando el entorno, sin empleo de sustancias químicas u hormonas de síntesis. Deben llevar una etiqueta que lo garantice.

Integral. Alimentos o productos elaborados con cereales integrales, esto es, no refinados ni sometidos a procesamiento. Estos productos contienen más fibra, oligoelementos y micronutrientes, lo que los hace muy recomendables para la salud.

Ligth. Término que se aplica a los alimentos o productos hipocalóricos, bajos en calorías o simplemente rebajados. Que un producto sea light sólo significa que tiene menos grasas, sales o azúcares, lo que no implica que posea menos calorías. Además, aunque sea light, si se consume en abundancia también engorda.

Orgánica. Comida y alimentos naturales, sin aditivos ni conservantes.

Sustitutivos. Preparados alimenticios como barritas, batidos o snacks sustitutivos de las comidas. Contienen todos los nutrientes que necesita el organismo, son saciantes y bajos en calorías, pero no deben tomarse sin control médico.

Transgénico. Alimento modificado genéticamente para que sea más resistente y tenga mayores cualidades nutritivas. Actualmente, en nuestro país pueden encontrarse tomates, maíz y soja trangénicos. Los detractores de estos alimentos afirman que sus efectos en el hombre son desconocidos y su objetivo es el aumento de la producción. Ésta razón es la que argumentan sus defensores, que afirman que los alimentos transgénicos podrían acabar con el hambre en el mundo


Nos vemos o mejor dicho , nos escuchamos mañana en Radio Caracol 1260 am con Jose Antonio Ponseti .www.caracol1260.com