jueves, marzo 11, 2010

Remedios efectivos contra el mal olor!



Vamos a definir el olor .

Se define como la sensación resultante de la recepción de un estimulo por el sistema sensorial olfativo. El término “olor” se refiere a una mezcla compleja de gases, vapores, y polvo, donde la composición de la mezcla influye directamente en el olor percibido por un mismo receptor. Aquello que carece de olor se denomina inodoro.
El olor es el objeto de percepción del sentido del olfato. 

Que pasa entonces cuando alguien tiene mal olor? Mal olor en la boca (halitosis) , o en el cuerpo, o  popularmente dicho se le partio el alita?
Si no sufres de alguna condicion que ya haya sido vista por tu medico aquí te recomiendo varias cosas.

Olor en la boca: puede ser que comiste algo que te dejo un sabor en la boca. Si comiste cebolla la mejor manera de eliminar ese olor tan fuerte es comiendo un ramito de perejil, menta o cilantro  y masticarlos por un rato hasta que ya no sientas mas el sabor en la boca.
El eucalipto o la salvia, al igual que otras hierbas muy aromáticas como el romero o el tomillo, también pueden surtir gran efecto para combatir el mal aliento. Si siempre sufres de este problema, no olvides tenerlas siempre a mano. Juntas o por separado, en tisanas o para mascarlas, nunca vienen mal como truco para combatir la halitosis.

Las semillas de cardamomo, al igual que las de coriandro, son muy buenos remedios naturales contra el mal aliento. Puedes masticar algunas luego de una comida que podría llegar a producirte halitosis. Esta es una costumbre que suele ser bastante común en los países árabes.

Si tu mal aliento se debe a problemas digestivos, también puedes beneficiarte con el consumo de hierbas digestivas. En cambio, si se debe a alguna infección dental, lo más apropiado es que acudas a tu dentista.

OLOR EN EL CUERPO: trata de evitar las comidas muy condimentadas. Evita de igual forma la cebolla y el ajo .

Para eliminar el fuerte olor corporal, hay enfermeras y terapeutas que hacen que sus pacientes se remojen durante 15 minutos en una tina con agua mezclada con tres tazas de jugo de tomate.
Las prendas sueltas de telas porosas permiten que la transpiración se evapore antes de convertirse en un medio apto para la reproducción de bacterias. Pero a menos que se cambie con regularidad, la ropa acumula olores que podrían anular los beneficios de un baño diario.
La dieta puede afectar el olor de sudor.  Por lo tanto, debe eliminar alimentos de olor penetrante  como las cebollas, ajos, especias picantes y cerveza.


OLOR EN LAS AXILAS:

Remedio para la transpiración o mal olor corporal #1:. Beber una taza de infusión de salvia todos los días contribuye a reducir la actividad de las glándulas sudoríparas.
Remedio transpiración o mal olor corporal #2:Aplicar un puñado de hojas frescas de salvia mezcladas con jugo de tomate sobre las axilas resulta tan eficaz que los desodorantes comerciales.
Remedio transpiración o mal olor corporal  #3: Mojar las axilas con una mezcla de té de corteza de sauce y bórax
Remedio transpiración o mal olor corporal  #4:Empolvar las axilas limpias y secas con bicarbonato de soda o maicena (fécula de maíz, o una mezcla de ambos- o una combinación de talco y bicarbonato; o con polvo de arroz o talco.

miércoles, marzo 10, 2010

EFECTOS SECUNDARIOS A LAS 2:30 CARACOL1260.COM



LOS INVITO A ESCUCHAR EFECTOS SECUNDARIOS CON JOSE ANTONIO PONSETI .

HOY ESTAREMOS HABLANDO DE COMO QUITARSE EL MAL OLOR !

NO TE LO PIERDAS A LAS 2:30 POR CARACOL1260.COM

martes, marzo 09, 2010

Natural , Orgánica y Latina ya tiene su columna en la revista Salud al Día!




Estoy súper contenta de poderles contar que tengo una columna en la revista Salud al Día donde escribo tips como los que doy en este blog.
La revista es bimensual y es gratuita pues es distribuida en todos los consultorios médicos y afines, así que me imagino que mientras estas en el dentista esperando por tu limpieza , puedes ver la revista y buscar mi columna!.
Gracias a los editores por esta oportunidad!


www.saludaldiamagazine.com

lunes, marzo 08, 2010

ALIMENTOS PARA EL ANIMO!





Siempre he pensado que los alimentos tienen una relación directa con el estado de animo . Por esa razón cuando me encuentro de mal humor o triste o también feliz me pongo a pensar en lo que he comido en las ultimas cinco horas ,y créanlo tiene que ver directamente con los estados de animo.
También si estoy de un humor o del otro hay alimentos que pueden añadir a nuestra dieta y ayudarnos a cambiar .
En caso de estar estresado, lo mejor es combinar una alimentación de carbohidratos complejos (los puede obtener de macarrones, espagueti, pan, arroz, legumbres y papas) con vitaminas del complejo B (verduras de hoja verde, frutas frescas y cereales integrales), vitamina C (naranja, guayaba, toronja) y zinc, que se encuentra en hígado, carne roja, yema de huevo, productos lácteos y mariscos. Esta dieta, siempre con medida, le ayudará a prevenir infecciones provocadas por el debilitamiento del sistema inmunológico (aquel que nos defiende del ataque de bacterias y virus), reducirá la fatiga y ofrecerá efecto sedante que lo mantendrá tranquilo y relajado.
Si está pasando por un periodo de melancolía y nostalgia, es recomendable consumir productos lácteos (leche, queso, yogurt), carne magra (sin grasa), huevos, aves, pescados y mariscos, vísceras, chícharos, frutas como melón y naranja, así como verduras frescas, como espárragos, brócoli, col y lentejas, cereales, pasta, papas, arroz, pan y dulces, como chocolate y miel.
Por otro lado, si se encuentra en estado de ansiedad, lo mejor es que coma fruta fresca, especialmente naranjas y limones. También se sugiere consumir vitaminas del complejo B, que se encuentran en carne, huevos, queso, nueces y verduras de hoja verde, como espinacas y acelgas, además de bebidas lácteas dulces; todo esto para reducir el efecto que produce la carencia de vitamina C y vitamina B6 (similar al estado de estrés). Tomar un vaso con leche y azúcar ayuda, ya que contiene triptófano y carbohidratos simples, que calman la mente y brindan sueño realmente efectivo.
Si se siente falto de energía, será benéfico añadir a su régimen alimenticio carne roja, hígado, sardinas, mariscos, cacahuates, verduras de hojas verdes como brócoli, coles de Bruselas, espinacas, así como pastas, pan integral, pollo, pescado, productos lácteos y huevos, alimentos con los que obtendrá zinc y aumentará su energía, hierro, que le ayudará a prevenir anemia y carbohidratos para aumentar su sensación de bienestar. Sin embargo, tenga cuidado de no consumir carbohidratos refinados, presentes en galletas, caramelos y pasteles, ya que en vez de proporcionar energía causan fatiga.
Si usted es de las personas con notables variaciones en su estado de ánimo, es decir, que por momentos se siente muy bien y repentinamente decae, tal vez requiera de alimentos que contengan carbohidratos complejos, como legumbres (frijoles y lentejas), cereales integrales y frutas, así como vitaminas del complejo B (papas, frutas frescas, cereales integrales,huevos,carnemagra,hígadoyaves).fuente:saludymedicina.com.

jueves, marzo 04, 2010

Es fin de semana: Cuidado con la Pizza!. Here comes the Pizza!




Quien no disfruta de una Pizza? Es una de mis comidas calóricos favoritas. Con toda mi familia paterna italiana, es casi un decreto hacer pizzas los fines de semana en compañía.
Si este fin de semana sales a comer pizza , toma en cuenta las calorías de las mismas, y esta bien , come pizza  pero opta por la pizza que menos tenga ingredientes que engordan.
Por ejemplo una de mis favoritas es la pizza con queso Mozarella , tomates y albahaca.
Trata de no pedir la cuatro quesos o las que tienes mucho Jamón a Prosciutto y menos la de Peperoni.

Una buena opción para no comprar pizza es hacer una pizza casera con pan de pita integral , tomates frescos y todo lo que se te ocurra ponerle. Eso si , tuesta primero el pita para que no se moje con los ingredientes y pierda lo crujiente.

Aquí te dejo las calorías de una pizza

1 pedazo de pizza de calabresa: 412 kcal
1 pedazo de pizza 4 quesos: 432 kcal
1 pedazo de pizza de mozarella de búfalo con tomate seco arúgula: 286 kcal
1 pedazo de pizza de mozarella con hongos: 249 kcal


If you enjoy a Pizza as much as I do ,try to have a healthier option. Try to order it with just one kind of cheese and a lot of veggies.
Don’t ask for four cheese or  extra pepperoni.
Make your own Pizza with whole wheat Pita bread. It’s healthier and delicious and you can add everything you want as long as you have only one heavy ingredient.

And if you are going out these weekend here is a list of calories ,so you can know what you are ordering.

1 slice of calabresa: 412 kcal
1 slice 4 chesses: 432 kcal
1 slice mozarella búfalo with  sun dried tomatoes and  arúgula: 286 kcal
1 slice  mozarella with mushrooms : 249 kcal


 HAVE A GREAT WEEKEND!!





LA LINAZA ES UNA MARAVILLA!



Me acuerdo llegar a casa de una amiga y ver como tenia unas pepitas obscuras reposando con agua en un envase. Le pregunto que es y me dice “Linaza”. Agarraba esta agua casi jabonosa y se la untaba en las puntas de su cabello para lograr unos rizos definidos y maravillosos.
Aparte de este uso aqui les doy una lista de los beneficios de este maravilloso grano.
La mejor manera para tomar la linaza es molida, esa es la única manera de obtener completos beneficios. Si se consume entera, esta pasa intacta por el tracto intestinal y si se mastica esta se satura formando una goma que puede causar una posible obstrucción así que asegúrese de ingerirla ya molida y acompañada de suficiente líquido o inclúyala en ensaladas, panes, galletas y cereales. 
Si quiere ser más creativa o creativo inclúyala en sus licuados de frutas, en su yogurt, licuada con leche y miel. 
Tomada regularmente mantiene una buena digestión.
Uso Tradicional
Antiinflamatorio
Antioxidante
Reducción de Peso
Enfermedades autoinmunes
Problemas respiratorios
Regeneración Celular
Limpieza Intestinal
Estreñimiento
Detoxificación
Trastornos Digestivos
Diverticulitis
Golpe Endotoxico (Infección Bacterial Toxemica )
Gastritis
Hemorroides
Desequilibrios Hormonales
Colon irritable
Cataplasma
Reducción de Colesterol LDL
Dolor de garganta
Estrés
Soriasis y Eczema
Cansancio constante y debilidad

Uso Preventivo
Enfermedades Cardiovasculares
Cáncer
Diabetes
Lúpus
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