SIEMPRE HE SIDO MUY BLANCA! Alimentos que nos protegen del sol!

 YO , SIEMPRE HE SIDO MUY BLANCA. ME ACUERDO CUANDO MI MAMA CORRIA DETRÁS DE NOSOTROS EN EL CLUB DE PLAYA PARA UNTARNOS CON UNA CREMA BLANCA PROTECTORA DE LA HAWAIIAN TROPIC, NUNCA SE ME OLVIDARA EL EMPAQUE , ERA NEGRO CON LETRAS DORADAS.

QUIZAS POR ESO HOY ME CUIDO TANTO DEL SOL. MI HERMANA SIEMPRE ME CRITICA MI BLANCO PALIDO MIENTRAS ELLASE ACHICHARRA QUERIENDO CAMBIAR DE RAZA. YO SIGO FIEL A MI BLANCURA.

ME PARECIO INTERESANTE UNOS TIPS QUE CONSEGUI DE CÓMO CUIDARSE DE LOS RAYOS ULTRAVIOLETAS  CON ALIMENTOS Y SIN ESTAR PENDIENTES DE EMBARRARNOS DE CREMA ANTI SOLAR.

• La espinaca: es un vegetal rico en luteína y zeaxantina, dos carotenoides que se acumulan en la retina del ojo y los protegen de la radiación ultravioleta del sol.

• El brócoli: contiene una quinta parte de la cantidad necesaria de vitaminas A, C, E, B2 y de zeaxantina y luteína, y es también un excelente protector contra los rayos ultravioletas.

• Pescados y mariscos: de acuerdo al especialista del Centro Oftalmológico Puerta del Sol, los pescados y mariscos contienen un alto contenido en zinc y sirven para proteger nuestros ojos de los UV.