viernes, octubre 29, 2010

EN VEZ DE ESTO, COMPRA ESTO: Leche de Coco!


Esta comprobado que los adultos no necesitamos la leche. Hay muchos estudios que así lo demuestran. La industria Láctea es una de las mas grandes en América. Yo desde que me quite la leche no sufro de alergias y además rebaje de peso mas rápido.
Si te gusta la leche de vaca y no te hace daño síguela tomando, pero aquí te doy una opción maravillosa.Es bueno experimentar!

La leche de coco es nutritiva ,no animal y además es sabrosa , para el cereal o si quieres para el café con leche.A tus hijos les va a encantar.

Te invito a probarla! Mi trabajo aquí es darte opciones saludables y buenas! Yo todo lo pruebo!

COMPRA ESTO!

En vez de esto!


 




jueves, octubre 28, 2010

PRODUCTO ESTRELLA: DESODORANTE NATURAL

Mi producto estrella de hoy es el desodorante natural . He leído tantas cosas malas sobre los antitranspirantes que buscando opciones conseguí esta marca. Yo soy  italiana y mi olor es fuerte. Depende del animo claro y de lo que haya comido. Pero italiana al fin , soy fuerte. Este me encanta , eso si a veces me lo pongo dos veces al día .
Sudo naturalmente , con olor a CITRICOS pero previniendo un cáncer!
Mujeres bellas , hagan el cambio 


miércoles, octubre 27, 2010

Halloween Ecologico y Golosinas que no sean de horror/Green Halloween.

25 millones de niños celebran el Halloween en los estados unidos.

Para nadie es un secreto que la obesidad de los niños aumenta cada dia, entonces qeu sea una noche de terror pero no para tus niños cuado hablamos de alimentacion.
Pasar un Halloween ecológico o un “halloween verde” es muy sencillo y, además de cooperar con nuestro medio ambiente, tendremos una Noche de Brujas divertida y saludable. ¿Cómo podemos lograrlo?
Comencemos por los disfraces: si no es la primera vez que celebras esta fiesta, ¿por qué no reciclas la vestimenta? No se trata de lucir igual que el año pasado, simplemente usa tu imaginación y transforma tu disfraz. Otra opción igualmente buena es intercambiar disfraces con amigos, parientes o conocidos. Si, por el motivo que sea, necesitas un disfraz nuevo, confecciónalo tú mismo: revisa tus placares y busca entre las ropas que no usas más la materia prima para los trajes más originales.
La decoración de Halloween también debe privilegiar el reciclaje: usa elementos de años anteriores -y recuerda guardarlos cuando termine la fiesta, para poder reutilizarlos- y decóralos de manera novedosa, para que parezcan nuevos.
¿Y la calabaza? Tú eliges si será artificial -está la ventaja de aprovecharla para las siguientes fiestas- o natural; en este caso certifícate, a la hora de comprarla, que provenga de productores locales y haya sido cosechada de manera ecológica. Pero si es una calabaza de verdad , cuando hagas tu decoración , utiliza la pulpa para hacer una deliciosa sopa y las semillas ponlas a secar al sol y te serviran como sncaks agregandoles un poco de sal.
HEALTHY  Trick or treat!
cereal bars
snack packets of dried fruit, baked pretzels, nut and seeds (e.g. peanuts unsalted almonds, sunflower seeds or pumpkin seeds)
trail mix
packages of low-fat crackers with cheese or peanut* butter filling
single serve boxes of ready-to-eat cereal
raisins and chocolate covered raisins
fig cookies
sugar-free gum or hard candy
gummy candies made with real juice
mini boxes of raisins
individual juice drinks (100% juice)
snack pack pudding
Jello with fruit
single-serve packets of low-fat microwave popcorn
sugar-free hot chocolate or apple cider packets

NOT EVERYTHING HAS TO BE FOOD. No todo tiene que ser comida! 

small toys and pocket-sized games
glow sticks
costume jewelry (plastic rings, necklaces and bracelets)
funny Halloween glasses
false teeth
miniature magnifying glasses
tiny decks of cards
small stuffed animals
pencils
pencil toppers and fancy erasers
markers
stickers, including reflective safety stickers
rub-on or stick-on temporary tattoos
bookmarks
crayons
coloring tablets
paint brushes
pages from coloring books
children's magazines or comic books
bottles of bubbles
coins (pennies, nickels, dimes)
fake money
whistles
toothbrushes
used books
coupons from a yogurt store or juice bar

lunes, octubre 25, 2010

Lunes de arrepentimiento?semana para arreglarlo!

He aprendido que la manera de comer a lo 90/10 , o sea 90% bien y sano y 10% de lo que yo quiera, me funciona.
Si te pasaste el fin de semana , como yo , te recomiendo que sigas estos tips fáciles para ayudarte a eliminar libras o kilos.



  1. Vaso de agua templada con medio limón exprimido: si le puedes agregar linaza mejor.
  2. Come alimentos que aceleren el metabolismo: el chile es muy bueno para esto. Así quemaras grasa.Tambien tenemos la cebolla y el ajo , el repollo, frutas cítricas.
  3. Baja el consumo de grasas esta semana.Compra carnes magras y trata de que tu dieta sea mas vegetal que carnívora.
  4. Dobla el ejercicio: añade un día mas de Gym o sales a caminar mas tiempo.
  5. Alejate del refri.No importa si lo abres 3000 veces , tus respuestas no estaran ahi!. Solo abrelo cuando tengas que cocinar para ti.No hagas snacks de dulces , solo de vegetales.
  6. No al restaurante: cocina en casa esta semana.Ahorras dinero y tambien kilos
  7. Piensa lo que te cuesta día a día mantenerte para que el fin de semana que viene no cometas la misma burrada de comerte el mundo entero, palabras dichas a mi misma :) 

viernes, octubre 22, 2010

EN VEZ DE ESTO/COMPRA ESTO: smart choices at the supermarket!

Estoy en el supermercado, voy buscando lo que quiero comprar. Leo detenidamente las etiquetas para comprar cosas que no tengan preservantes, gluten free,o no msg!

Veo al señor de enfrente comprando unas tortillas de harina empaquetadas para hacer unas gorditas!

Tengo  ganas de decirle “ No Señor , no compre eso! , esta lleno de preservantes ,es harina procesada , carbohidratos compuestos y lo mínimo que le puede dar comiendo eso de aquí a pocos años es… cáncer en la próstata”. No se,  decirle algo que lo mueva para que aprenda, pienso.
No Laura , escribelo en el Blog , no vaya a ser que te diga “Y a UD que #@$%^&  Le importa?

Así que aquí comparto una sesión de ida al súper con uds.

En vez de esto: Pan blanco procesado.

 


Compra esto:Pan integral de semillas de linaza. Maravilloso para la digestion.




jueves, octubre 21, 2010

Producto Estrella: Caramelos para no marearse.

Yo me mareo casi en todos lados.
De pequeña cada vez que íbamos de viaje a la playa , si la carretera tenia muchas curvas , mis padres tenían que parar a que me saliera del carro , tomara aire o vomitara .

En serio, he probado de todo. Médicos, pepas que te ponen a hablar lento, revisión del oído , estabilidad etc. etc. etc.

Buscando otras opciones encontré unos caramelos formulados para las mujeres embarazadas que tienen mareos y que el estomago se les pone malito.



Son Caramelos naturales , se llaman Queasy Drops y además de tener un sabor riquísimo me quitan esa sensación desagradable del mareo ya que son de frutas que te inhiben esa sensación.

Queasy Drops es mi producto estrella y lo puedes conseguir en
http://www.isntthisclever.com/      un website super divertido que consegui!



miércoles, octubre 20, 2010

MOVIMIENTOS QUE PUEDEN DESINTOXICAR TU CUERO PARA ELIMINAR KILOS Y STRESS

Hacer ejercicios es un método efectivo para limpiar el cuerpo 

Consejo1: Caminar al menos 30 minutos cada día. También intenta ejercicios suaves como una enérgica elongación o tai chi. 
Consejo 2: Practica la respiración profunda para permitir que el oxígeno circule de forma más completa a través de tu 
sistema. Un método es acostarse de espalda, respirar a través de la nariz, mantener la respiración, lo que permite que el 
oxígeno pase por el vientre, y lentamente exhala a través de la nariz. 
Consejo 3: Transpirar en un sauna y posteriormente tomar una ducha fría durante 10-15 minutos. Esto te ayudará a eliminar 
deshechos a través de la transpiración y también promueve la circulación sanguínea. 
Consejo 4: Bebe mucho líquido luego de ejercitarse. El té verde es aceptable, sin embargo las bebidas carbonatadas están 
prohibidas (gaseosas con azúcar). Las bebidas para deportistas no se recomiendan ya que contienen una gran cantidad de 
azúcar y no son alimentos naturales.
Como siempre, consulte a su médico antes de iniciar cualquier dieta o programa de ejercicios. 


martes, octubre 19, 2010

LOS PUNTOS NEGROS EN LA CARA ME DAN ASCO

Los puntos negros en la cara me dan un asco terrible.  He pasado por la pena de tener una conversación con alguien , y que mis ojos se desvien inconscientemente a contarle cuantos puntos tiene en la nariz e imaginarme inclusive como se vería con la cara limpia. Es ahí cuando mi NATURALIDAD , ya aceptada por quienes me conocen , salta y dice frases como” Yo conozco una mascarilla buenísima para quitarte los puntos negros”.


 Los puntos negros suelen ser el resultado de la acumulación de suciedad y grasa en los poros abiertos de la piel. Por eso mismo, recurrir a algún truco de belleza casero puede ser una buena opción, para intentar cerrar dichos poros y depurar esas imperfecciones. Esta mascarilla de piña puede ser una de ellas.

Ingredientes:
Una cucharada de zumo de piña natural
Una cucharada de miel
Preparación:

Tan sencillo es preparar esta mascarilla como mezclar bien el zumo de piña con la miel hasta que se integren uno con otro.

Luego tendrás que aplicar con un algodón o pincel sobre tu rostro, haciendo especial énfasis en las zonas donde tus poros están abiertos y los puntos negros aparecen por doquier. Una vez trascurridos 15 minutos, enjuaga con agua tibia.


pd: no puse foto porque de solo pensarlo me da asco!

lunes, octubre 18, 2010

FRUTAS QUE ADELGAZAN

Una alternativa saludable para adelgazar consiste en consumir ciertas frutas que por sus propiedades, combaten la retención de líquidos y facilitan quemar las grasas.


La piña:
La piña se considera una fruta ácida y está incluida en muchos regímenes de adelgazamiento sano. 
Para bajar de peso se puede realizar la cura de la piña que consiste en consumir, durante 15 días, en el desayuno la cantidad que se desee de esta fruta rallada y, también, se debe cocer las cáscaras durante 30 minutos en un litro de agua, dejar reposar y dividir el líquido en cinco porciones para tomar durante el día.

Pomelo
El pomelo posee importantes vitaminas, minerales, enzimas y otras sustancias necesarias para una buena nutrición. Entre sus principales virtudes están las de ser digestivo, diurético y activador de las funciones hepáticas.
Tomado en ayunas desintoxica y laxa el organismo; también ayuda a adelgazar, por ser diurético y rico en fibra, lo que ayuda a evitar el estreñimiento; depura el organismo y contiene solo 35 calorías por cada 100 gramos. Se recomienda consumirlo en ayunas o entre comidas. El tiempo para su digestión es de dos horas.

Rábanos
Los aceites esenciales de la pulpa de los rábanos poseen propiedades antisépticas naturales, desintoxican el hígado y los riñones, contienen grandes cantidades de vitamina C. Se consumen crudos, enteros, en rodajas o rallados; se pueden rallar y usar como condimento para sopas o conservas fermentadas al estilo oriental.  Combinado con otra otras frutas o verduras resultan convenientes para adelgazar.
Para ello, se debe licuar rábanos con apio y manzana y tomar una taza a diario especialmente por la mañana.   Igualmente, se puede tomar una taza de jugo de rábano licuado con el jugo de un limón.

Sandía o patilla
Si el vicio es comer, se recomienda sandía; es un excelente depurador, pues se puede comer hasta empacharse, ya que tan solo contiene 28 calorías por cada 100 gramos de peso y el 80 por 100 de su volumen es agua. Se siente saciedad y se adelgaza rápido porque es diurética, además de mejorar el sistema renal. Es una fuente de ácido fólico, vitamina A, fósforo, magnesio y sobre todo potasio.
Para conservarla, lo mejor es tenerla a temperatura ambiente hasta que se vaya a comer; una vez abierta se debe consumir lo antes posible, pues se degenera rápidamente al contacto con el aire. Es mineralizante y oxidante (quema los tóxicos del cuerpo), ayuda a limpiar los tejidos y la sangre. Por ser muy diurética se indica para los que retienen líquidos. dilatación del estómago; no conviene comerla como postre.

Tamarillo (Tomate de árbol)
En frutoterapia se ha utilizado con excelentes resultados para bajar el contorno abdominal (adelgazar estómago).
Para adelgazar, se prepara en un vaso grande de agua un tamarillo sin la piel y 3 rábanos rojos; se baten, se cuelan, no se endulza y se toma en ayunas durante 10 días, se descansa cinco días y se repite. No conviene a las personas que tengan la tensión arterial baja. Es importante coadyuvar el tratamiento no consumiendo queso en la noche.

Tomate
El tomate ha sido eliminado de la dieta de muchas personas por la gran cantidad de agroquímicos utilizados en su cultivo.   Por ello, es conveniente retirarle la piel y la semilla.
Para bajar de peso, se recomienda por la noche tomar zumo de tomate de guiso o aliño como única comida, sin endulzar, durante siete días. Descansar cinco días y repetir una sola vez otros siete días.
Otra alternativa sería tomar cuatro tomates; se les quita la piel, se baten en uno o dos vasos de agua y se toma sin colar y sin endulzar.

viernes, octubre 15, 2010

SOLO HAY UNA VIA PARA LA BUENA ALIMENTACION

Cuando nos quitamos el maquillaje de las novelas , cuando nos vemos al espejo y cuando estamos entre nosotros , los artistas sacamos a la calle lo que de verdad somos.
Así me paso con Alejandro Chaban. No sabia que estábamos en la misma vía! Y en la vía de Alejandro o en Alejandro’s Way , me encontré con el.
Alejandro Chaban ,además de bello por fuera es bello por dentro. Y esta trabajando en un programa maravilloso para ayudar a los niños y jóvenes obesos.
Como todos los artistas que hemos sido gordos alguna vez , en su libro habla desde su experiencia.
Les recomiendo su Web y de ahora en adelante la Chica Nol , lo seguirá por esa vía!



Alejandros's Way or there is no way!

jueves, octubre 14, 2010

NO PUEDO VIVIR SIN LA PASTA! Spaguetti con pocas calorias

Que hija de italianos no creció comiendo pasta? Es una de mis comidas favoritas.
Pero por supuesto , como el tiempo va pasando y las calorías no se queman tan rápido he tenido que buscar alternativas.



Busca en el súper pasta integral. La hay de Espinaca , deliciosa. También ya existen versiones con flax seed o linaza , imagínate súper buena a la hora de digerir.Gluten free es otra pasta y adisponible en los supermercados.

También hay versiones un poco mas gourmet hechas con tomates secos y algunas hechas de arroz como los tallarines chinos.
Lee las indicaciones cuando la cocines porque las pastas integrales se tardan un poco mas.

Sea cual sea tu gusto , “Viva la pasta”
No sacrifiques el sabor por las calorías.
Ahora como mi Spaghetti , confiada y con una salsa muy fácil.

Aceite de Oliva, pimienta y parmesano! La mejor pasta 

miércoles, octubre 13, 2010

SEXO VERDE O ECO SEXO? Descubrelo! Eco Sex,fun and sustainable!

Se puede aplicar el concepto ecológico a todo lo  que hacemos? Creo que es cuestión de consciencia porque les juro que se me ocurrió buscar si existía el “Sexo Verde” y encontré un sin numero de cosas que puedes hacer con tu pareja que están dentro del concepto ecológico.
Que tal? Puedes ser una pareja ecológico si pones en practica estos puntos para hacer que a la hora de tener sexo, tomes en cuenta el medio ambiente.




1.Utiliza Eco lubricantes lubricantes: son los derivados del guaque no contengan petróleo ni esencias artificiales.

2.Compra sabanas de fibras naturales como el Bambú. El Bambú crece rápido y además es perfecto para dormir, es suave.

3.Compra preservativos en paquetes grandes, es decir mas de 20 , así ahorras empaques

4.Utiliza juguetes sexuales con pilas recargables

5.Ducha en pareja: es romántico y además ahorras agua

6.Compra ropa interior que este fabricada con fibras naturales.

7.Apaga la luz y prende velas


ECO SEX


Are you wondering what more you can do to help the planet? You take your bike to work, eat organic, but want to do more. At long last we have looked into one of humanity’s favourite pastimes and uncovered the passion that can make a difference for our environment. You can be a bomb in bed without nuking the planet.



1. Turn off the lights. We all have to do our part to stop climate change, energy reduction and energy efficiency are an important part of changing our energy culture. 
2. Passion for fruit? If you like to use produce to get the blood boiling, make sure it is GE-free. 
3.Oysters and other shellfish can be potent aphrodisiacs, but our oceans are being destroyed at an unprecedented rate - we need to stop plundering for pleasure. 
4. Is your yard a safe place to do the deed? Forget about the nosy neighbours, are you using pesticides and chemical fertilisers on your lawn and garden? Would you really want to set your bare bottom on weed killer? 
5. Forget the fossil fuel based lubricants like petroleum jelly! Esso's screwing the planet, but you don't have to.
6. Eco-friendly Sex ToysIt may come as a surprise to some environmentalists but sex toys are not environmentally friendly, generally speaking. Many, if not most, adult toys are made from polyvinyl chlorides, known as PVC, that release toxins into the air. 7.Eco-friendly Bed Sheets : By purchasing  cotton at a better price per kilo, we help support local and economically sustainable production.
7. Make love, not war.
fuente:greenpeace



martes, octubre 12, 2010

Revitalizador de uñas de Aloe Vera



Quien no quiere tener unas uñas bellas?
El aloe vera se utiliza desde la antigüedad como elemento curativo para las quemaduras, cortes, y abrasiones, ya que hidrata y ayuda al crecimiento de la piel. Incluisve me lo aplico cuando tengo alergias en la piel. Es maravilloso.
Esta receta de belleza de aloe vera ayuda a mejorar la condición de las uñas y combinado con el aceite de oliva logra un efecto de endurecimiento de las uñas.



Ingredientes
1 cucharada de gel de aloe vera
3 gotas de aceite de oliva

COMO APLICAR:


Poner una cuchara de gel de aloe vera en un pequeño tazón y luego añadir el aceite de oliva.  Remover los dos ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y fluida. 
Empapar una bola de algodón con esta mezcla y pasarla sobre las uñas de las manos. Si es necesario, limpie el exceso de gel con un trapo limpio o de tejidos. Se debe usar tan a menudo como sea necesario.

lunes, octubre 11, 2010

DIETA DESINTOXICANTE DEL LIMON: derrite los kilos!


Como todos los lunes me gusta compartir con Uds. algunas dietas para que en la semana puedan seguirla.

La dieta del limón me pareció interesante pero no la puedes hacer mas de 5 días, no es  recomendable  , es fuerte.

Es diurética, depurativa y desintoxicante , y como ya he explicado antes , no se puede bajar de peso , si primero no quitas la basura que tienes acumulada en tu cuerpo.

El limón también te desinflama.



El Desayuno/merienda de todos los días consistirá en: Té con limón y miel . La colación a media mañana será un pomelo (toronja) o una naranja.

DIA 1
Este día tomarás jugo de limón diluido con agua templada durante todo el día y en el almuerzo y cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas. Puedes incluir vegetales como acelgas, espinacas, zanahorias, zapallos, zapallitos, etc., menos patatas.

DIA 2
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón diluido en agua templada, 1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro y 2 rodajas de piña

Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua y 1 pera.

DIA 3
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 pechuga de pollo a la parrilla con limón, 1 tomate cortado al medio condimentado con ajo, perejil y aceite de oliva, 1 manzana
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de budín de zapallo, 1 ensalada de lechuga y tomate, 1 taza de 15 frutillas

DIA 4
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción mediana de pescado a la plancha con limón, ensalada de berenjena, 2 rodajas de piña.
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, Zapallitos rellenos con arroz integral y queso, puré de zanahoria, 1 pera.

DIA 5

Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de carne de ternera, 1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino, 1 manzana
Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de pollo al horno sin piel, Espinaca gratinada con salsa blanca dietética, 2 rodajas de melón

Puedes tomar todo el zumo de limón diluido en agua que quieras, aunque lo aconsejable es de 6 a 8 vasos diarios.

LEMON JUICE DIET

Breakfast and snacks: tea with lemon and honey. The mid-morning snack will be a pomelo (grapefruit) or an orange

DAY 1This day will take lemon juice diluted with warm water throughout the day and at lunch and dinner, eat preparations based on cooked vegetables. You can add vegetables like chard, spinach, carrots, squash, zucchini, etc., Less potatoes.
 
DAY 2Lunch: 2 cups lemon juice diluted in warm water, 1 large plate of carrot salad, tomato, watercress and 2 slices pineapple
 
Dinner: 2 cups lemon juice in warm water, 1 medium bowl of brown rice with boiled egg and 1 pear.
 
DAY 3Lunch: 2 cups lemon juice into warm water, 1 chicken breast grilled with lemon, cut in half 1 tomato, seasoned with garlic, parsley and olive oil, 1 appleDinner: 2 cups lemon juice in warm water, 1 part pumpkin pudding, 1 lettuce and tomato, 1 cup strawberries 15
 
DAY 4Lunch: 2 cups lemon juice in warm water, 1 medium serving of grilled fish with lemon, eggplant salad, 2 slices of pineapple.Dinner: 2 cups lemon juice into warm water, Zucchini stuffed with rice and cheese, mashed carrots, 1 pear.
 
DAY 5
 
Lunch: 2 cups lemon juice into warm water, 1 serving of beef, a salad of different types of lettuce, tomato, cucumber, 1 appleDinner: 2 cups lemon juice into warm water, 1 serving of skinless baked chicken, baked with white sauce spinach diet, 2 slices of melon
 
You can take all the lemon juice diluted in water that you want, but it is advisable to drink  6 to 8 glasses a day.