viernes, julio 30, 2010

Te gusta tomar mucho alcohol?

Causas principales que dañan el hígado

1. Dormirse tarde y despertarse tarde


2. No orinar por la mañana


3. Comer demasiado


4. Saltarse el desayuno


5. Consumir muchos medicamentos


6. Consumir conservadores, colorantes, endulzantes artificiales


7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes evítalo.


8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado.
Los vegetales deben ser comidos crudos o poco cocidos, Si consumes vegetales fritos debes hacerlo en una sola sentada, es decir no debes guardarlos para consumo posterior.
 

jueves, julio 29, 2010

PARA QUE SALUDES COMO UNA MISS!RECETAS CONTRA LA FLACIDEZ EN LOS BRAZOS.




Las señoras mayores y a veces las no tan mayores siempre se quieren comprar camisas con mangas! El tan temible debajo del Brazo!
Consegui una receta que todas deberiamos probar ademas de los famosos triceps!



Recetas  de belleza y trucos contra la flacidez en los brazos
El músculo de los brazos, el tríceps, va perdiendo tonicidad y adopta una aspecto "colgante".  A continuación algunos consejos para prevenir y combatir este problema.
Mezclar 2 tazas de zumo de melón con 2 tazas de zumo de manzana. Aplicar la preparación por todo el brazo durante 20 minutos y luego enjuaga con agua tibia.
Aplicar unas gotas de aceite de rosa mosqueta extiéndela desde la muñeca hasta la axila y luego desde el mismo punto hasta el hombro. Alternar ambos movimientos haciendo énfasis en la cara interior del brazo (del codo hasta la axila).

miércoles, julio 28, 2010

Cada dia se te olvidan mas cosas? descubre por que.Los mata neuronas

Los mata neuronas


1. No Desayunar

La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina. 

2.. 
Comer de más 

Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además  baja capacidad mental.


3. 
Fumar 
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer. 

4. Consumir altas cantidades de azúcar 

El alto consume de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.


5. Contaminación del aire 

El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.


6. Dormir poco 

El dormir permite al cerebro descansar. La falta de s ueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

 
7. Dormir con la cabeza cubierta  
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.


8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos 

Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.


9. Falta de estimulación  

Pensar es la major manera de estimular nuestr o cerebro no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.


10. Practica la Conversación inteligente
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral 

lunes, julio 26, 2010

Lunes: desintoxicate durmiendo



AHHHHHHHHHH! Dormir. Seguramente aprovechaste tu fin de semana para hacerlo . Es lunes y apenas empieza nuestra semana así que hay que ponerse las pilas y saber que también te puedes desintoxicar de lo que comiste el fin de semana con solo seguir…durmiendo.


De las 9 a las 11pm: el cuerpo realiza actividades de eliminación ,químicos que no son necesarios y tóxicos, a travez del sistema linfático .Debemos encontrar relajación en este momento.


DE 11pm a 1am: el hígado empieza a desintoxicarse y se debe estar en un estado de sueño profundo




De 1Am a 3Am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar

De las 3am a las 5am:desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el  proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas. 

De 5am a 7am: buena hora para desintoxicar el colon e ir a baño.

7:30 a.m.: 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma. El día comienza y empezamos de nuevo a llenar nuestro cuerpo de impurezas o de buena comida y nutrientes. Solo tu puedes escoger.



jueves, julio 22, 2010

Desintoxicate! de la rabia!




Yo siempre estoy en la búsqueda. En la búsqueda de todo. De la salud , de la felicidad, de la armonía. Ojo , no siempre lo logro! Porque el genio a veces me domina , y todo lo que he aprendido se me olvida en un ataque de furia y de mi boca salen culebras.
Ommmmmmm! Trato de controlar ese monstruo que tenemos dentro.
Hoy en la charla que dio de su nuevo libro el doctor colombiano Santiago Rojas, me abstraía por segundos y pensaba como es importante sacar la rabia de adentro. No la saqué por mucho tiempo ante una amistad, y la embarré , eso si,  siempre con mi verdad por delante.
Como dice el Dr., desintoxícate de toda la porquería que llevas dentro , porque claro  es diaria!
Tomo de su libro una desintoxicación de la agresividad espectacular.

  1. Aprende a calmarte antes de reaccionar de manera instintiva , y por ende, violenta, ante cualquier situación extrema.
  2. Exprésate en forma verbal y de la manera mas clara posible
  3. Medita
  4. Entiende los efectos de tu conducta en los demás
  5. Busca el silencio y mantén una actividad de servicio.

AHHHHHH. El silencio es lo que  mi me ha servido.

Gracias Dr. Santiago , gracias Angela (la cónsul de Colombia), por llevarme a ese lugar donde solo yo , puedo estar.

miércoles, julio 21, 2010

Crema para busto mas firme!

GRACIAS A TODAS LAS BRUJAS Y LOS HOMBRES TAN  BELLOS QUE PARTICIPARON EN NUESTRO PROGRAMA EN YESS YOU TOO.
AQUI LES PONGO LAS RECETAS QUE DI PARA QUE LAS ANOTEN APARTE DE OTRAS SUGERENCIAS.


Ingredientes
20 gotas de esencia de tomillo
dos trozos de gasa esterilizada
1/2 cucharada de agua
1 trozo de hielo
Se debe disolver y mezclar en una taza 20 gotas de esencia de tomillo y media cucharada de agua mineral.
Luego,, se debe cortar dos trozos de gasa esterilizada y humedézcalos en esta preparación
Debe colocar las gasas sobre cada uno de los senos por 15 minutos. y, por último, envolver un trozo de hielo en un paño y masajee los senos.  Debe tratar de  trazar círculos de abajo hacia arriba, en dirección de afuera hacia dentro.

Existen varios trucos de belleza para mantener el busto firme como los siguientes:
No dormir boca abajo para evitar poner el peso del cuerpo al busto
Mantener el peso ideal y no aumentar o disminuir abruptamente, ya que
podría crear cierta flacide en los senos  
Mantener una buena postura al caminar y al sentarse, ya que de lo contrario el busto se ve menos firme

Tomar de 4 a 6 cápsulas de aceite de onagra  por día, o aceite de borraja a igual dosis,
Eliminar los lácteos y sus derivados de la dieta, ya que éstos desequilibran las hormonas femeninas al contener las hormonas femeninas de la vaca. En su lugar tomar leche de soja y suplmento de calcio.

martes, julio 20, 2010

SABIAS QUE LAS TETAS SON EL FETICHE OCCIDENTAL?

Los pies pequeños en China, la nuca en Japón y las nalgas en Africa son fetiches eróticos no menos estimulantes que los pechos para Occidente.
Durante la Edad Media la mujer más honrada era la de trece o catorce años. A esa edad se casaba, concebía un hijo, y probablemente moría a los veinticinco años, de modo que los senos más atractivos eran los pequeños.
En el siglo XX hemos tenido breves períodos en los que estuvieron de moda los senos pequeños: uno de ellos fue la década del ´20, y otro fue el de las postrimerías de la década del ´60, cuando se impuso la moda unisex al amparo del modelo de Twiggy. 
Tras la Segunda Guerra Mundial, cuando irrumpen en la escena pública mujeres de grandes senos como Marilyn Monroe y Gina Lollobrigida, se impone la imagen femenina de objeto sexual, la de una criatura doméstica que nació para servir a los deseos del hombre.
Durante los períodos conservadores de Reagan y Bush, después de la época de moda unisex de los sesenta y setenta, retorna la moda del pecho ampuloso a través de los implantes mamarios. 

HABLAREMOS DE ESTO Y MUCHO MAS ESTA NOCHE A LAS 10PM 

lunes, julio 19, 2010

EMPIEZA LA SEMANA BIEN PARA QUE SIGAS BIEN

LUNES DE EMPEZAR. DE DEJAR TODO ATRAS Y DE UNA VEZ MAS DECIR YO PUEDO . PUEDO DEJAR ATRAS LO QUE NO QUIERO MAS. TE INVITO A SEGUIR ESTOS TIPS PARA QUE SE TE HAGA MAS FACIL EMPEZAR UNA DIETA.
SUERTE!


  1. Frenar el apetito antes de comer. Beber un vaso con agua bien fría o disfrutar lentamente un plato de sopa a base de caldo antes del plato principal ya que el líquido ayuda a dar la sensación de plenitud. O bien ingerir algo de fibra,ejemplo comer una manzana, verduras crudas o ensalada con aderezo bajo en grasa.
  2. Mantén tu nivel de azúcar en sangre y tu apetito en un buen nivel durante el día evitando pasar más de 5 horas sin comer. Incluso considera, junto a tu médico, la posibilidad de comidas múltiples, mini comidas saludables a lo largo del día en lugar de unas pocas grandes.
  3. Come una mezcla de carbohidratos y proteínas como aperitivo un par de horas antes de comer, por ejemplo un poco de queso (bajo en grasa) con galletas o un poco de cereal con yogurt natural.
  4. Evita comer en exceso debido a tus emociones hablando con un consejero o un amigo cercano, o manteniendo una jornada activa.
  5. Si sientes depresion el ejercicio puede ser la mejor respuesta ya que eleva tu estado de ánimo y mantiene tu mente alejada de la comida excesiva. El ejercicio alivia el estrés que es una de las causas más comunes del comer excesivamente y por si fuera poco quemas calorías.
  6. Cuando comas fuera de casa pide que la mitad de tu comida sea envuelta para llevar. Come tu mitad y muy probablemente no tengas necesidad de abrir ahí mismo el paquete para llevar, sino que lo dejarás para la siguiente.

sábado, julio 17, 2010

Yess you too. Martes a las 10pm.

Cómo las prefieres? ¿Artificiales, naturales, salinas, de silicona... chiquitas, grandes... ? Las opciones son infinitas... entérate de todo acerca de TETAS, este martes 20 de julio en NATURAL, ORGÁNICA Y LATINA, con Laura Termini y su invitada especial Mónica Pasqualotto. En VIVO Y DIRECTO desde Miami a las 10 pm ¡Escríbenos! ¡Participa! ¡Conéctate!

jueves, julio 15, 2010

Lavarlos es suficiente?Will Washing and Peeling Help?


Cuando compro vegetales y frutas me pregunto si de verdad estoy quitándoles todo el sucio que traen cuando los lavo.Si el agua con vinagre es suficiente o si tengo que usar algo mas fuerte para que esto que me voy a comer no me haga daño y logre eliminar en su mayoría los tan nombrados Pesticidas.
A continuación un grafico para que entiendan de que frutas y vegetales es casi imposible eliminarlos y cuales deberíamos de comprar orgánicos siempre.

 The data used to create these lists is based on produce tested as
it is typically eaten (meaning washed, rinsed or peeled, depending
on the type of produce). Rinsing reduces but does not eliminate
pesticides. Peeling helps, but valuable nutrients often go down the
drain with the skin. The best approach: eat a varied diet, rinse all
produce and buy organic when possible.


WORST: Buy These Organic
LOS PEORES: compralos organicos siempre
Celery /apio
Peaches / durazno
Strawberries /fresas
Apples / manzanas
Blueberries /franbuesas
Nectarines /melocotones
Bell Peppers /pimentones
Spinach /espinaca
Kale / acelga
Cherries /cerezas
Potatoes /papas
Grapes (Imported) /uvas

CLEAN 15: lowest in pesticides.
LOS MEJORES: los que menos tienen pesticidas
Onions /cebollas
Avocado / aguacate
Sweet Corn / maiz                       
Pineapple /piña
Mangos
Sweet Peas / petit pois
Asparagus /asparragos
Kiwi
Cabbage /repollo
Eggplant / berenjena
Cantaloupe /melon
Watermelon /sandia
Grapefruit /toronja
Sweet Potato /papa dulce
Melon

miércoles, julio 14, 2010

5 Tips para cuidar la salud de tus niños en el hogar/Healthy Home Tips for Parents


1.    Escoge mejores productos para los niños.Solo porque la etiqueta diga que es para pieles sensibles no quiere decir que sean productos naturales , ni que sea bueno para tus hijos.
2.    Dale a tus hijos comida orgánica y hecha en casa. Comida con menos pesticidas y que no contengan hormonas.
3.    Cuidado con las telas sintéticas que usan tus niños. Inclusive pueden ser inflamables y peligrosas para ellos.
4.    Fíjate en que tipo de plástico están bebiendo agua. Algunos plásticos contienen BPA, una sustancia asociada al cáncer. No metas en el micro los envases de plástico.


1. Choose better body care products. Just because a label says “gentle” or “natural” doesn’t mean it’s kid- safe. Look up your products on CosmeticsDatabase.com. Read the ingredients and avoid triclosan, BHA,
fragrance, and oxybenzone.
2. Go organic & eat fresh foods. Opt for organic fruits and veggies, or use FoodNews.org to find conventionally grown produce with the least pesticides. Choose milk and meat without added growth hormones. Limit canned food and infant formula, as can linings contain bisphenol A (BPA).
3. Avoid fire retardants. Choose snug-fitting cotton pajamas for kids, and repair or replace worn out foam items.
4. Pick plastics carefully. Some plastics contain BPA, which is linked to cancer. Avoid clear, hard plastic bottles marked with a “7” or “PC” and choose baby bottles made from glass or BPA-free plastic. Don’t microwave plastic containers. Stay away from toys marked with a “3” or “PVC.” Give your baby a frozen
washcloth instead of vinyl teethers.
5. Filter your tap water. Use a reverse osmosis system or carbon filter pitcher to reduce your family’s exposure to impurities in water, like chlorine and lead. Don’t drink bottled water, which isn’t necessarily
better. Mix infant formula with fluoride-free water.

lunes, julio 12, 2010

Natural, Organica Y Latina por Yess You too

Purgantes Naturales!Para que elimines esas cervezas de mas...

Ya se acabo el mundial !. Estoy ronca y feliz de que haya ganado España!.
Pero por supuesto , seguir la dieta desde un bar con televisores gigantes , es dificil.
Aqui te doy algunos tratamientos naturales para que saques todas las cervezas del organismo!






Tratamiento del estreñimiento usando la pera
Las peras son beneficiosas en el tratamiento del estreñimiento. Los pacientes que sufren del estreñimiento crónico deben adoptar una dieta exclusiva de esta fruta o su jugo por algunos días, pero en los casos ordinarios, una pera de tamaño mediano tomada después de que la cena o con el desayuno tiene el efecto deseado.

Tratamiento del estreñimiento usando la guayaba
La guayaba es otro remedio eficaz para el estreñimiento. Cuando está comido con las semillas, proporciona alimento poco digerible a la dieta y ayuda en la evacuación normal de los intestinos. Una o dos guayabas se deben tomar diario.

Tratamiento del estreñimiento usando las uvas
Las uvas han probado ser muy beneficioso en la superación del estreñimiento. La combinación de las características de la celulosa, del azúcar, y del ácido orgánico en uvas les hace un alimento laxante. Su campo de la acción no es limitado despejando los intestinos solamente. También entonan el estómago y los intestinos y alivia el estreñimiento más crónico. Uno debe tomar por lo menos 350 gm de esta fruta diaria para alcanzar los resultados deseados. Cuando las uvas frescas no están disponibles, las pasas, empapadas en agua, pueden ser utilizadas. Las pasas se deben empapar para veinticuatro a cuarenta y ocho horas. Esto les hará inflar al tamaño original de las uvas. Deben ser comidas temprano por la mañana, junto con el agua en la cual se han empapado.

Tratamiento del estreñimiento usando la naranja
La naranja es también beneficiosa en el tratamiento del estreñimiento. Tomar una o dos naranjas antes de dormir y al levantar por la mañana es otra vez una manera excelente de estimular los intestinos. La influencia estimulante del jugo de naranja excita actividad peristáltica y las ayudas previenen la acumulación del residuo del alimento en el colon.

Tratamiento del estreñimiento usando la papaya y los higos
Otras frutas específicas para el estreñimiento son papaya e higos. La mitad de una papaya de tamaño mediano se debe comer en el desayuno para que actúe como laxante. Los higos frescos y secos tienen un efecto laxante. Cuatro o cinco higos secos se deben empapar durante la noche en una poca agua y comer en la mañana.

Tratamiento del estreñimiento usando espinaca
Entre los vegetales, la espinaca se ha considerado ser el alimento más vital para la zona digestiva entera a partir del tiempo inmemorial. La espinaca cruda contiene el material orgánico más fino para el limpiamiento, la reconstrucción, y la regeneración de la zona intestinal. El jugo de La espinaca cruda 100 ml, mezclada con una cantidad igual de agua y tomada dos veces al día, curará los casos agravados del estreñimiento dentro de algunos días.

Tratamiento del estreñimiento usando otros remedios
La mitad de una lima, exprimida es un vaso de agua caliente, con mitad de una cucharilla de sal es también un remedio eficaz para el estreñimiento. Beber El agua potable que se ha mantenido de noche en un recipiente de cobre, primera cosa por la mañana, trae buenos resultados. La linaza (alse) es extremadamente útil en casos difíciles del estreñimiento. Una cucharilla de linaza inflada con agua antes de cada comida proporciona alimento poco digerible y la lubricación.

viernes, julio 09, 2010

RECETAS DE MI MAMA: HUEVOS RANCHEROS/ENGLISH




Puedes preparar estos  huevos en el desayuno los fines de semana o como cena cualquier dia !
Son rapidos de hacer!

Ingredientes:
2 huevos
2 tortillas
1 tomate
1 trozo de cebolla
1 diente de ajo
chile serrano al gusto
aceite para freír
sal y pimienta
Procedimiento:
Ase el tomate, pélelo y licúelo con el chile, la cebolla y el ajo. Añada sal y pimienta; fría hasta que sazone y espese un poco. Pase la tortilla por aceite caliente y por la salsa anterior. Fría los huevos en aceite, estrellándolos con cuidado para que no se rompan.Báñelos por arriba con aceite caliente, hasta que cuaje la clara y no se cueza la yema. En un plato coloque las tortillas y, encima de cada una, un huevo frito. Báñelos con la salsa y sirva muy caliente.


HUEVOS RANCHEROS IN ENGLISH

  • 6 tablespoons vegetable oil
  • 8 (5-inch) corn tortillas
  • 2 (14- to 15-ounce) cans whole tomatoes in juice
  • 1/2 cup chopped white onion
  • 1/4 cup chopped fresh cilantro plus additional for sprinkling
  • 1 tablespoon chopped canned chipotle chiles in adobo
  • 2 garlic cloves, coarsely chopped
  • 1 teaspoon salt
  • 8 large eggs

preparatio

Put oven rack in middle position and preheat oven to 200°F. Stack 4 ovenproof plates on oven rack to warm.
Heat 1 tablespoon oil in a 10-inch heavy skillet over moderate heat until hot but not smoking. Stack 2 tortillas in skillet and cook 30 seconds, then flip stack over with tongs and cook 30 seconds more. While second tortilla cooks on bottom, turn top tortilla over with tongs, keeping tortillas stacked. Flip stack again and cook in same manner, turning over top tortilla and flipping stack again so that both tortillas are softened and both sides puff slightly, then deflate (do not let them become browned or crisp). Wrap tortillas loosely in foil and keep warm in oven. Fry remaining tortillas in same manner, adding 1 tablespoon oil to skillet for each batch. (Do not clean skillet.)
Purée tomatoes with their juice, onion, cilantro, chipotle, garlic, and salt in a blender until very smooth. Carefully add mixture to hot skillet (it may spatter) and simmer, stirring occasionally, until salsa is slightly thickened, about 10 minutes.
Heat 1 tablespoon oil in a 12-inch heavy nonstick skillet over moderately high heat until hot but not smoking, then crack 4 eggs into skillet and cook 3 to 4 minutes for runny yolks, or to desired doneness. Transfer to a plate and keep warm, covered, then cook remaining 4 eggs in remaining tablespoon oil in same manner. Season eggs with salt and pepper.
Spoon 1/4 cup salsa onto each plate and top with 2 tortillas, slightly overlapping them. Transfer 2 eggs to tortillas on each plate and top with some of remaining salsa.


jueves, julio 08, 2010

Cual es tu peso ideal?

Muchas cosas se dicen de lo que uno debe pesar .Les doy una tabla qeu consegui para que les sirva de guia.
AlturaHombreMujer
Pies y
Pulgadas
Metros
Kg
lbsKglbs
4'7"1.40......40 - 5388 - 116
4'9"1.45......42 - 5492 - 119
4'10"1.50......43 - 5594 - 121
4'11"1.52......44 - 5697 - 123
5'0"1.54......44 - 5797 - 125
5'1"1.56......45 - 5899 - 127
5'2"1.5851 - 64112 - 14146 - 59101 - 130
5'3"1.6052 - 65114 - 14348 - 61105 - 134
5'3½"1.6253 - 66116 - 14549 - 62108 - 136
5'4"1.6454 - 67119 - 14750 - 64110 - 141
5'5"1.6655 - 69121 - 15251 - 65112 - 143
5'6"1.6856 - 71123 - 15652 - 66114 - 145
5'7"1.7058 - 73127 - 16053 - 67116 - 147
5'7½"1.7259 - 74130 - 16355 - 69121 - 152
5'8"1.7460 - 75132 - 16556 - 70123 - 154
5'9"1.7662 - 77136 - 16958 - 72127 - 158
5'10"1.7864 - 79141 - 17459 - 74130 - 163
5'10½"1.8065 - 80143 - 176......
5'11"1.8266 - 82145 - 180......
6'0"1.8467 - 84147 - 185......
6'1"1.8669 - 86152 - 189......
6'2"1.8871 - 88156 - 194......
6'2½"1.9073 - 90160 - 198......
6'3"1.9275 - 93165 - 205......

martes, julio 06, 2010

CREES EN EL PRINCIPE AZUL?

CREES EN EL PRINCIPE AZUL? VOTA

Suda que Suda...Remedio para no sudar tanto

Ya es verano y siento el sudor correr por mi piel. Para que no sudes tanto te doy aqui unos consejos faciles de seguir


Para evitar una sudoracion excesiva: 



1. Elige ropa liviana, clara y suelta.
2. Evita los generos sinteticos y de colores que puedan desteñir.
3. Evita consumir alcohol, cafeina y comidas picantes.
4.Los desodorantes no previenen la sudoracion, pero disminuyen su olor.
5. Consume abundante agua pura, al contrario de lo que pareciera no te hara transpirar mas sino que ayudara a mantener mas baja la temperatura de tu cuerpo