Te pasaste este fin de semana? Comiste todos los dulces que tus hijos recogieron y piensas que esta semana va a ser de terror?
Te doy varios tips para que no esos kilos o libras de ma puedan despegarse de ti y no hacerte gritar de terror!
Acuérdate que ya vienen las fiestas y no queremos que nos tomen por sorpresa y con sobre peso.
Te doy unos tips para arreglar el daño hecho.
1. Trata de hacer un día de ayuno donde solo tomes agua o jugos de vegetales, aquí en el blog hay muchos consejos de ayuno
2.Por los próximos tres días haz una dieta saludable en la que comas muchos vegetales y por favor no mas caramelos o dulces
3.No tomes soda o jugos con azúcar. Toma agua de limón sin azúcar cuando te levantes para limpiar tu organismo
4.Aumenta el ejercicio esta semana. Trata de quemar mas calorías, acuérdate de todo lo que comiste
5. no dejes los dulces a la disposición de los niños , raciónalos y bota los que sean basura para ellos y para ti
6.Planifica tu semana y veraz como te desintoxicas.
Here are some tips to help you mend the damage:
1.For the next three days, stick to a healthy diet with 'normal' portions. Forego all sweets, and yes, this includes cookies.
2. Ix-nay on the snacks. Remember, you enjoyed yourself during your Happy Halloween Bash, so it's time to get Diet Serious or risk having Diet Damage.
3.Concentrate your beverage intake on water and lemon. Or, go with the diet drinks.
4.Stay away from fried things. It might help to repeat this little ditty should the fry-urge come calling, "Fry and die."
5. Make it a point to go for a good walk for the next few evenings. The hotter weather is drifting away, and it's quite nice out during the evening hours. Be sure and catch a glimpse of an autumn moon - as sometimes it looks like it is going to reach out and kiss you.
6.Use butter, sugar, syrup and Mayo very sparingly.
With a little savvy diet planning, those pounds that would have stuck to your hips won't even have time to get the seat warm.
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