AHORRA DINERO CUANDO COMPRAS COSMETICOS

Si yo sacara la cuenta de lo que he gastado en mi vida en cosméticos ,creo que cómodamente me pudiera construir una mansión. Aunque he simplificado mi vida, me confieso una compradora compulsiva de productos de belleza. Como buena publicista el empaque me envuelve y me envuelve, como en las comiquitas que veía de pequeña, en una nube que me lleva directo a la caja a comprarlo. 

Como son otros tiempos y otros bolsillos trato de ahorra con truquillos sacados de una bolsa de mago. Espero puedas como yo ahorrar tiempo y sobre todo , dinero.

1. Peluquería: para pasar menos por las tijeras, podemos optar por tomar medidas que nos permitan cuidar el pelo más tiempo. Podemos usar buenas mascarillas o productos que no protejan las puntas para que éstas no se abran cada poco tiempo.Los aceites de oliva y de almendras son mis favoritos.
2. Cosméticos naturales: sobre todo cuando estamos expuestos al sol, la piel se agrieta más fácilmente. Podemos protegerla hidratándola bien con un producto tan natural como el yogur o el aceite de oliva. Acostúmbrate de añadir a tu dieta vitaminas de la fruta y verduras que te aporten antioxidantes y vitaminas a tu piel.
3. Doble vida de tus cosméticos: podemos usar nuestra barra de labios como colorete, mezclar la crema hidratante con polvos sueltos para convertirlo en un maquillaje fluido y el lápiz de ojos, bien aplicado y difuminado, puede ser una excelente sombra de ojos.
4. Muestras gratis: Al comprar otros productos nos ofrecen muestras gratis de productos que pueden resultar muy útiles en nuestro ahorro diario.Soy el terror de la mujer que me los vende.Siempre salgo con samples de otros productos 
5. Uso y ahorro de los productos de belleza: no hagas un uso exagerado de los productos cosméticos. Emplea pequeñas cantidades de cremas y jabones. No sólo conseguirás mejores resultados en tu piel, sino también en tu bolsillo.

A la hora de ahorrar en belleza, podemos ahorrar tanto en cremas para la cara y el cuerpo como en productos de cosmética, como maquillajes, coloretes, máscara de pestañas. Estos son algunos consejos para lucir bella sin gastar mucho.

Prueba los tamaños mini
Algunos coloretes, sombras de ojos o lacas de uñas no los vas a usar muchas veces, y se te van a secar sin que los termines de usar, así que es mejor comprar la versión pequeña, que es mucho más económica y además si no te gusta no sufrirás con el producto hasta que se te acabe

Úsalo hasta el final
Cuando se esté acabando la base o la crema, coge unas tijeras y córtalo por la mitad, todavía queda para unos días más, pero ten cuidado y tápalo para que no se dañe. No te de pena, total , nadie te ve.

Sombra en pareja 
Los dúos, tríos y conjuntos de sombras de ojos salen más rentables que si compras las sombras por separado. En un sólo estuche tienes todo lo necesario para estar bella. 

No uses las manos 
Aplícate el maquillaje con pincel o brocha, ya que así desperdiciarás menos producto que si lo haces con las manos.Es mejor técnica y me estoy acostumbrando a ello.

QUE ES LA GRASA CORPORAL Y COMO BAJARLA

Uno de los “traumas” más comunes en las personas es subirse a una pesa, ya que de manera inconsciente se tiene la idea de que el dato proporcionado es exclusivamente grasa; pero no es así.

El cuerpo está conformado por diferentes tejidos, entre los que destacan: el óseo, muscular y graso. La suma de todos ellos es lo que se conoce médicamente como composición corporal.

Todos estos tejidos son importantes y cumplen con funciones específicas dentro del organismo, incluso la masa grasa. De ésta, casi siempre se cree que solamente es eso...“grasa” y aunque resulte difícil de creer, esta grasa es indispensable para mantenerse saludable porque desempeña diversas FUNCIONES:

• Regula la temperatura corporal
• Aporta energía
• Protege y aísla todos los órganos
• Interviene en la producción de ciertas hormonas

El problema se presenta cuando esta grasa corporal deja de ser saludable debido a un exceso, no sólo sufrido por personas con sobrepeso u obesidad sino también por las delgadas e incluso, en aquellas con un diagnóstico nutricional debajo peso.

Esto último, podría resultar muy difícil de creer porque generalmente se piensa que las personas delgadas o con bajo peso casi no tienen grasa; sin embargo, esta masa grasa es la única manera que el organismo tiene para “protegerse” y realizar todas sus funciones vitales, y si a ese bajo peso se le suma la inactividad física, el resultado será un elevado Porcentaje de Grasa Corporal igual de riesgoso que tener kilos de más.

En la actualidad, es relativamente fácil conocer el porcentaje de grasa que se tiene ya que existen muchos métodos para ello: plicometría, básculas especializadas, tomografía axial computarizada, impedancia bioeléctrica, resonancia nuclear magnética, etc...

Sin embargo no siempre está al alcance de todos, por lo que es necesario acudir con algún especialista en nutrición para realizarse una valoración más completa del estado nutricional; sobre todo si lo que se desea es bajar este porcentaje, ya que se tiene estimado que 1kg de grasa equivale aproximadamente a 7,000 kcal consumidas. De esta manera, además de la rutina de ejercicio, es necesaria una alimentación equilibrada para disminuir la grasa almacenada en el cuerpo.

DIETA PARA DESPUESDE HALLOWEEN! AFTER HALLOWEEN DIET

Te pasaste este fin de semana? Comiste todos los dulces que tus hijos recogieron y piensas que esta semana va a ser de terror?

Te doy varios tips para que no esos kilos o libras de ma puedan despegarse de ti y no hacerte gritar de terror!

Acuérdate que ya vienen las fiestas y no queremos que nos tomen por sorpresa y con sobre peso.

Te doy unos tips para arreglar el daño hecho.

1. Trata de hacer un día de ayuno donde solo tomes agua o jugos de vegetales, aquí en el blog hay muchos consejos de ayuno

2.Por los próximos tres días haz una dieta saludable en la que comas muchos vegetales y por favor no mas caramelos o dulces

3.No tomes soda o jugos con azúcar. Toma agua de limón sin azúcar cuando te levantes para limpiar tu organismo

4.Aumenta el ejercicio esta semana. Trata de quemar mas calorías, acuérdate de todo lo que comiste

5. no dejes los dulces a la disposición de los niños , raciónalos y bota los que sean basura para ellos y para ti

6.Planifica tu semana y veraz como te desintoxicas.

Here are some tips to help you mend the damage:

1.For the next three days, stick to a healthy diet with 'normal' portions.  Forego all sweets, and yes, this includes cookies.

2. Ix-nay on the snacks.  Remember, you enjoyed yourself during your Happy Halloween Bash, so it's time to get Diet Serious or risk having Diet Damage.

3.Concentrate your beverage intake on water and lemon.  Or, go with the diet drinks.

4.Stay away from fried things.  It might help to repeat this little ditty should the fry-urge come calling, "Fry and die."

5. Make it a point to go for a good walk for the next few evenings.  The hotter weather is drifting away, and it's quite nice out during the evening hours.  Be sure and catch a glimpse of an autumn moon - as sometimes it looks like it is going to reach out and kiss you.

6.Use butter, sugar, syrup and Mayo very sparingly.

With a little savvy diet planning, those pounds that would have stuck to your hips won't even have time to get the seat warm.

CREES EN EL PRINCIPE AZUL?

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Remedios efectivos contra el mal olor!

Vamos a definir el olor .

Se define como la sensación resultante de la recepción de un estimulo por el sistema sensorial olfativo. El término “olor” se refiere a una mezcla compleja de gases, vapores, y polvo, donde la composición de la mezcla influye directamente en el olor percibido por un mismo receptor. Aquello que carece de olor se denomina inodoro.

El olor es el objeto de percepción del sentido del olfato. 

Que pasa entonces cuando alguien tiene mal olor? Mal olor en la boca (halitosis) , o en el cuerpo, o  popularmente dicho se le partio el alita?

Si no sufres de alguna condicion que ya haya sido vista por tu medico aquí te recomiendo varias cosas.

Olor en la boca: puede ser que comiste algo que te dejo un sabor en la boca. Si comiste cebolla la mejor manera de eliminar ese olor tan fuerte es comiendo un ramito de perejil, menta o cilantro  y masticarlos por un rato hasta que ya no sientas mas el sabor en la boca.

El eucalipto o la salvia, al igual que otras hierbas muy aromáticas como el romero o el tomillo, también pueden surtir gran efecto para combatir el mal aliento. Si siempre sufres de este problema, no olvides tenerlas siempre a mano. Juntas o por separado, en tisanas o para mascarlas, nunca vienen mal como truco para combatir la halitosis.

Las semillas de cardamomo, al igual que las de coriandro, son muy buenos remedios naturales contra el mal aliento. Puedes masticar algunas luego de una comida que podría llegar a producirte halitosis. Esta es una costumbre que suele ser bastante común en los países árabes.

Si tu mal aliento se debe a problemas digestivos, también puedes beneficiarte con el consumo de hierbas digestivas. En cambio, si se debe a alguna infección dental, lo más apropiado es que acudas a tu dentista.

OLOR EN EL CUERPO: trata de evitar las comidas muy condimentadas. Evita de igual forma la cebolla y el ajo .

Para eliminar el fuerte olor corporal, hay enfermeras y terapeutas que hacen que sus pacientes se remojen durante 15 minutos en una tina con agua mezclada con tres tazas de jugo de tomate.

Las prendas sueltas de telas porosas permiten que la transpiración se evapore antes de convertirse en un medio apto para la reproducción de bacterias. Pero a menos que se cambie con regularidad, la ropa acumula olores que podrían anular los beneficios de un baño diario.

La dieta puede afectar el olor de sudor.  Por lo tanto, debe eliminar alimentos de olor penetrante  como las cebollas, ajos, especias picantes y cerveza.

OLOR EN LAS AXILAS:

Remedio para la transpiración o mal olor corporal #1:. Beber una taza de infusión de salvia todos los días contribuye a reducir la actividad de las glándulas sudoríparas.

Remedio transpiración o mal olor corporal #2:Aplicar un puñado de hojas frescas de salvia mezcladas con jugo de tomate sobre las axilas resulta tan eficaz que los desodorantes comerciales.

Remedio transpiración o mal olor corporal  #3: Mojar las axilas con una mezcla de té de corteza de sauce y bórax

Remedio transpiración o mal olor corporal  #4:Empolvar las axilas limpias y secas con bicarbonato de soda o maicena (fécula de maíz, o una mezcla de ambos- o una combinación de talco y bicarbonato; o con polvo de arroz o talco.

ALIMENTOS PARA EL ANIMO!

Siempre he pensado que los alimentos tienen una relación directa con el estado de animo . Por esa razón cuando me encuentro de mal humor o triste o también feliz me pongo a pensar en lo que he comido en las ultimas cinco horas ,y créanlo tiene que ver directamente con los estados de animo.

También si estoy de un humor o del otro hay alimentos que pueden añadir a nuestra dieta y ayudarnos a cambiar .

En caso de estar estresado, lo mejor es combinar una alimentación de carbohidratos complejos (los puede obtener de macarrones, espagueti, pan, arroz, legumbres y papas) con vitaminas del complejo B (verduras de hoja verde, frutas frescas y cereales integrales), vitamina C (naranja, guayaba, toronja) y zinc, que se encuentra en hígado, carne roja, yema de huevo, productos lácteos y mariscos. Esta dieta, siempre con medida, le ayudará a prevenir infecciones provocadas por el debilitamiento del sistema inmunológico (aquel que nos defiende del ataque de bacterias y virus), reducirá la fatiga y ofrecerá efecto sedante que lo mantendrá tranquilo y relajado.

Si está pasando por un periodo de melancolía y nostalgia, es recomendable consumir productos lácteos (leche, queso, yogurt), carne magra (sin grasa), huevos, aves, pescados y mariscos, vísceras, chícharos, frutas como melón y naranja, así como verduras frescas, como espárragos, brócoli, col y lentejas, cereales, pasta, papas, arroz, pan y dulces, como chocolate y miel.

Por otro lado, si se encuentra en estado de ansiedad, lo mejor es que coma fruta fresca, especialmente naranjas y limones. También se sugiere consumir vitaminas del complejo B, que se encuentran en carne, huevos, queso, nueces y verduras de hoja verde, como espinacas y acelgas, además de bebidas lácteas dulces; todo esto para reducir el efecto que produce la carencia de vitamina C y vitamina B6 (similar al estado de estrés). Tomar un vaso con leche y azúcar ayuda, ya que contiene triptófano y carbohidratos simples, que calman la mente y brindan sueño realmente efectivo.

Si se siente falto de energía, será benéfico añadir a su régimen alimenticio carne roja, hígado, sardinas, mariscos, cacahuates, verduras de hojas verdes como brócoli, coles de Bruselas, espinacas, así como pastas, pan integral, pollo, pescado, productos lácteos y huevos, alimentos con los que obtendrá zinc y aumentará su energía, hierro, que le ayudará a prevenir anemia y carbohidratos para aumentar su sensación de bienestar. Sin embargo, tenga cuidado de no consumir carbohidratos refinados, presentes en galletas, caramelos y pasteles, ya que en vez de proporcionar energía causan fatiga.

Si usted es de las personas con notables variaciones en su estado de ánimo, es decir, que por momentos se siente muy bien y repentinamente decae, tal vez requiera de alimentos que contengan carbohidratos complejos, como legumbres (frijoles y lentejas), cereales integrales y frutas, así como vitaminas del complejo B (papas, frutas frescas, cereales integrales,huevos,carnemagra,hígadoyaves).fuente:saludymedicina.com.

Por que los hombres pierden peso mas rápido que las mujeres?

Llego al gym y veo al gordito que siempre va con sus pantaloncitos azules, lo veo diferente. El gordito lleva casi el mismo tiempo entrenando que la gordita que hace también  la misma clase. Me pongo a observar a los dos y me doy cuenta que el , a rebajado de peso y se le nota , ella parece estar un poco deshinchada pero la veo igual de gordita. Entonces viene a mi pensamiento cuantas veces he estado en el gym echándole ganas , sudando, haciendo dieta y el tipo que empezó hace dos semanas , ya se le ven los abdominales. Maldita condición! Pienso.

Investigo al verdadera razón y el por que los hombres parecen rebajar mas rápido que las mujeres .

Genéticamente, la igualdad de sexos deja mucho que desear respecto a la pérdida de peso. Un hombre de 30 años, que mida 1,73 y pese 70 kgs. estará químicamente compuesto por: 65-67% de agua, 0,5% de hidratos de carbono, 18% de grasas, 12% de proteínas y 2,5% de minerales. Si fuese una mujer, con esas características físicas, la proporción de grasa sería mayor, del 20% al 25%, y la cantidad de proteínas es más baja por el menor desarrollo muscular. Es decir, ya de inicio las mujeres tienen más tejido adiposo. Uno de los conceptos básicos en el gasto de calorías de un ser humano es el metabolismo basal: la cantidad mínima que el organismo gasta en las funciones fisiológicas. Para 'alimentar' el metabolismo basal de los hombres el organismo necesita 1 caloría por kilo de peso y hora, y 0,9 calorías por kilo de peso y hora si se trata de mujeres.

Que desgracia Dios mío!