Siempre me preguntan cual es la dieta perfecta. Creo que debe ser con la mejor te sientas. La que signifique menos trauma para ti , menos trabajo , menos stress.
Ya la vía de por si esta llena de tantas cosas que la dieta como tal no debería ser un elemento de conflicto, sino mas bien una pauta fácil de seguir que nos lleve en armonía tras un proceso natural de perdida de peso.
Para que una dieta pueda ser considerada como correcta debe cumplir las siguientes características:
Completa:Que contenga todos los nutrientes. Lo ideal es que en cada comida se incluyan alimentos de los 3 grupos que conforman un buen Plato.
Equilibrada:
Que sus nutrientes estén en las proporciones adecuadas.
Inocua:
Que este libre de microorganismos, toxinas y/o contaminantes que puedan ser un riesgo para la salud.
Suficiente:
Que cubra las necesidades de cada persona. En los adultos una adecuada nutrición junto con un peso saludable y en los niños además, que propicie un crecimiento y desarrollo adecuados.
Adecuada:
Que esté acorde con los gustos y recursos económicos de cada persona.
Así que te invito a recorrer este Blog para que encuentres las dietas y consejos de detox que mas se adapten a ti.
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