QUE TIPO DE ALMOHADA ES PARA TI Y CUANDO CAMBIARLA

Tipos de almohada

Plumas: Se moldean al cuello de cada uno, pero dan mucho calor. Son costosas.

Látex: Lo mejor de ellas es que se adaptan a la forma y al peso de la cabeza.

Cervicales: Ideales para quienes duermen boca arriba pues sujetan el cuello, la nuca y la cabeza para mantener protegidas las cervicales.

Fibras de poliéster: Hay que buscarlas de calidad, pues al lavarlas pueden perder su forma.

Plumón: Su principal virtud es la suavidad para quienes sólo pueden dormir sobre una de ellas. También son costosas.


COMO COMPRARLA?

Escoje la mejor para TI: No le de pena probarla antes de comprarla.

La almohada se debe: cambiar el día que pierda sus propiedades, no cumpla con su función de alinear la columna o ya no sea cómoda.

Ten en cuenta: el tamaño de tu cama para elegir su almohada. Así mismo sus preferencias: blanda, dura o ajustable.

Si tienes problemas: de espalda, es mejor que le preguntes a tu médico general qué tipo de colchón y almohada le convienen más.

Para decidir: entre varios tipos de estas, es mejor probarla sobre un colchón parecido al tuyo, manteniendo la posición habitual al dormir.

Cuida tu almohada y evita dejar objetos pesados sobre ella.

Dos años es el tiempo máximo que debe usar una almohada antes de cambiarla. Con el uso frecuente va perdiendo su forma y, por lo tanto, su propiedad de permitir un descanso adecuado.